我守呼吸还能行,守丹田容易跑神。请教刷牙,跑步的时候怎么守丹田?a月君?
月君:
有一点觉知即可,不是让你们把全部意识放丹田,生活一心二用。是大部分意识生活,一点觉知在感受自己
月君:
如此可以随时随地小时觉知,守丹田,小时默念咒语练功,看自己目的练什么
月君:
一心二用,相当分出一分意识,相当分身在帮你练一样。
「零加画」:
谢谢指教。一下清晰了。。[抱拳]
……
小连月泽:
a月君?您好,请问呼吸反了,能起到效果吗?我以前是呼到下丹田,一吸到头顶,和您的中脉呼吸法反着来的。。
请问是要先守下丹田,满了之后在守全身是吗?
月君:
可以,上吸或者下吸都行。根据自己情况调整。
月君:
因自己情况调整,上吸或者下吸
月君:
下面冲上去,头晕,是因为下丹田气虚,需要守下丹田。压缩能量在下丹田。
上面能量冲下来,有不合适,因为上丹田神不足。不通透。
调整自己的意念强弱。不要有过强的意念,和看自己哪里虚,把能量存在自己虚的地方。
阿巴协诺域治:
看过,就是练多胸口闷,还疑心自己有病,现在有间隔守丹田,守丹田太燥就分散全身。
月君:
有堵的,就静观感受它。放松
阿巴协诺域治:
应该是我意念太强了,身体也一直僵硬
月君:
,意念不要太强。
,随时调整,有不适,就放松,只静观感受它,使气自然流过。不要有任何意念,纯静观感受。
网友:
宇宙中脉呼吸法,吸气鼓肚子吗?还是凹肚子?求指教
月君:
鼓起。
……
粒笠:
a月君?“请问意念压缩能量”怎么操作?[抱拳]
月君:
吸一口气,到腹部肚子上,不呼出,意念放在鼓起的肚子上,就是意念压缩。
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