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第29章 遇见上帝和一个最坚定学生3(第1页)

他什意思呢:他先教她变得强大,然再教她咏拳?

否另一种神控制练习?

年!就样过去了!

贾辛塔把事正她感受!

她开始进行强化练习了。

加强练习?她身上每一块肌都在酸痛,她拖着无力脚步,仿佛随着年龄增长而变得弯曲。她才十一岁,&xeoo给一种太婆感觉。

开始新一天好方法!

,想活到一百岁,她意识到。无论如何,些该死练习会先杀了。那天晚上,她在吃晚饭前就睡着了。

在她开始练习咏拳前,她必须能够进行强化练习令难以置信。,她应该每天早上继续进行强化练习,然再进行格斗风格本身训练。过些练习,她将无法做任何事够糟糕了。

“强化功法?”

她对自己抱怨道。她太虚弱了,无法与愤怒母搏斗。

哈基姆告诉她,会改善她健康和幸福……好,目前任何类似迹象。

哈基姆打断了哈辛塔沉思:“看在上帝份上,哈辛塔,慢点!你年轻,所以你身体可以承受,但要着急。”

哈基姆一边说话,一边做单臂俯卧撑。

在开始咏拳前,哈基姆给了杰辛塔一个需要达到力量目标。他就样被教导。对于她个年纪女孩说,杰辛塔很强壮了,运动能力也很强,但她决心更快地达到目标。

起初,恰恰产生了相反效果。她训练得越多,能做事据哈基姆说法,提高度练习,伸展练习,增强力量练习,增强心肺健康练习。热身运动,也放松运动。如果你相信样话,甚至一些练习可以坐着站着动!

他解释说,所练习都其好处和危险。肌一些酸痛益,尤其当你年轻时候,但关节肌腱酸痛可能会很严重;些伤口愈合缓慢,并且随着时间推移容易造成永久损坏。

些运动尤其危险:远远过耐力极限度训练可能会损害心脏,者极端紧张甚至可能导致年轻中风。

以错误方式举起过多东西可能会伤害背部,拳打脚踢造成震动可能会损伤颈部和其他关节。锻炼过多肌可能会使在战斗中减慢度,除非同时进行度训练。

jata正处于生长期,所以训练前特别需要热身。他告诉她,他希望她在成长过程中进行过多度训练,但又能吃得太多,否则她可能会育良。

他像鹰一样观察着她吃东西。者,她想,也许鹰和祖母杂交!

刚才jata正在做仰卧起坐,她接近俯卧撑和仰卧起坐目标了。

她决心无论如何都要到达那里。她拼命地挣扎着,气喘吁吁,头大汗,小脸涨得通红。哈基姆专注地看着她。他前止一次需要强迫杰辛塔休息了。

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