第33章
时间已经日上三竿,往常在这个时候,秦妩不是在陪她做游戏,就是在讲故事,又或者是做着美食。
可是今天却不一样,秦妩的时间全都用在了蔚恒的身上。
蔚思羽嘟着嘴巴,很是不满。
一套军体拳结束,蔚恒活动着手腕和脚踝,额头上已经见了汗水。
“这套拳法叫什么名字呀,感觉从来没见过。”
秦妩只是轻轻一笑。
“这个是军体拳,以后每天跟着娘亲做,剑法可以先放一放,尤其是开刃的剑,太不安全了。”
蔚恒挠着头,可是与此同时,花墙后面的蔚思羽瞪大了眼睛,居然每天都来,实在过分。
随后,秦妩从院子里拿来一个石墩子,如果单纯地练习动作,对于体质的提升是有限的,接下来还需要做一些力量训练。
“来,拿着这个石墩子,让娘亲看一看,你能举起多少次。”
蔚恒捧起石墩子,动作已经有些变形,他双手用力,勉强将石墩子举了起来,已经气喘吁吁。
放下来之后,他用尽全身的力气,也很难举起第二次。
“差得太多了!”
秦妩叹息了一声,这个石墩子只有不到三十斤,对于一个男孩来说,并不是太大的重量。
看来她又要重新做出调整了。
“哥哥,你真是太逊了!”
此时蔚思羽从花墙后面走了出来,她一把捧起了石墩子,借助腰身的力量,单手举过头顶。
看到这一场景,蔚恒眼睛都直了。
“我的好妹妹,真是太厉害了!”
蔚思羽把石墩子放在一旁,叉着腰骄傲起来,得到赞赏之后,蔚思羽更加得意了。
秦妩在两个孩子中间看来看去,忽然想出了一个主意,让蔚思羽来当陪练。
她看着蔚思羽,轻轻地说:“思羽,我今天教给哥哥一套拳法,接下来这段时间就要突飞猛进了,想不想见证哥哥的成长?”
“想!”
秦妩拿出纸笔,亲自列出了一套训练计划。
在重生之前,她对于健身的知识颇有涉猎,对于力量训练同样了解,如练出八块腹肌或许会有难度,可是强身健体还是不在话下。
这天蔚恒拿起一块十几斤重的石墩,双手用力地平举过肩膀的高度。
“十二,十三,哥哥再加把劲!”
蔚思羽在一旁加油,可是蔚恒咬着牙,却怎么也无法再举起一次。
他把石墩子放在了一旁,坐在一旁的石板凳上,休息了一下。
“哥哥,今天有进步,继续加油哦!”
此时,秦浅茵正注视着这一幕,趁着两个孩子不在,她悄悄地走过去,撒了一层白色的粉末在石墩上,又悄悄溜走。
蔚恒休息片刻,拉伸了一下肩膀,随后回去继续练习。
可是当他的双手刚刚举起石墩子,忽然感到双手发痒,他咬着牙还是忍不住笑了出来,石墩子随之掉在地上。
眼看着石墩子就要砸在脚上,蔚思羽连忙伸手去接。
“哎呀!”
蔚思羽咬着牙齿,只感觉手掌传来一阵疼痛。
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