第76章 驱蛇（第1页）
第76章驱蛇
……
林远图的注释中，还留下了他的具体修炼之术。
第一步，专注：通过专注当下的感受和体验，逐渐培养对六感的敏锐感知和清晰认识。
第二步，觉察：时刻保持觉察，观察自己的思想和情绪，以及与他人的互动和反应。
第三步，放下：不执着于过去的经验和记忆，也不担心未来的结果和变化，专注于当下的感受和体验。
第四步，观照：观照自己的内心世界，逐渐发现自己的弱点和不足，从而培养自知之明和谦虚的品质。
第五步，修定：通过冥想、禅修等方式，培养内心的平静和专注力，从而更好地控制自己的情绪和思想。
第六步，慈悲：时刻关注他人的需要和感受，从而培养对他人的慈悲和关。
严于律己，刻己自我！
以约束的方式，来逐渐控制自我，从而不受情绪的影响。
“可惜了！”
余良放下经，口中不禁发出感慨：“若是林远图没有修炼葵花宝典，他未来必能成为一位高僧。”
着窗外的天色已经大明。
余良将东西收拾好，躺到床上休息起来。
一觉睡到下午，洗漱一番，吃饱喝足，调整好心态后，他才观起记录在袈裟上的《辟邪剑谱》。
【子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督周天，温养丹田一柱香，快慢合乎三十六。
每日子、午、卯、酉四正时
找一阴气重的地方，最好为四高中低。
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，
双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
待周天三十六圈，由慢至快，气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌……】
时间，地点，动作，人物！
到这些要素，余良更加确信了，《葵花宝典》就是一本炼气术。
将其全部记下后，待到晚上余良又将这两样东西，神不知鬼不觉的放回林家老宅。
第二天
骑上马离开福州去往川地。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
赵清秋宋修泽 八零后少林方丈 唐傲林梦晗 铁血恩仇录 重生之文豪崛起 让你觉醒异能，你觉醒五条悟能力 叶瑾叶神 女儿重生，带全家一起奔小康 综漫：传说之旅 从砖拍易中海开始调教四合院 三国：嫂子被曹操轻薄,我带典韦怒投刘备 赵胤乾夏侯霸 花语周文 苏燃厉夜霆 大唐宠妃：我在东宫陪三郎 隐世枭雄 林衍陆景妍 林阳秦嫣 林光王昭通 王诩霍灵儿
庶道为王
误入一个陌生的世界，不管风云变幻，他只要活着...
我是猫大王
叮主线任务将主人调教成猫奴。西卡懒洋洋地听着脑海中第九十九次系统的提示音，理都不理。我都变成猫了，还要我怎么样，难道学小猫咪一样，喵喵喵萌不萌打死我都正想着，突然觉得后颈皮一阵酥...
穿成男主的夫子后
文案一季远川穿书了，叫长盛天下，他是一名算学夫子，结局被五马分尸。一穿来，就面临原主惩罚男主的局面。未来的大贪官暗杀首领宦官头子铁血帝王。现在都是他的学生。而且他发现，这些反派在霸凌男主ad...
我成了天命之子的替身
顾长生当初说好了撩完天命之子未婚妻就跑，可三年之后又三年，三年之后又三年！现在人家师娘和青梅竹马的小师妹都缠上我了！再不收网我就成天命之子了老大！系统你对我态度好点行不行！现在全仙界只有我知道你的身份，回头我把你自爆出去，你一辈子当黄毛我也就不用烦了。顾长生那你想我怎么样？天天提醒自己我是纯爱战神？做梦的时候都喊着，曹贼给爷死？系统要不…你再把这个天命之子也给撩了？顾长生？穿越仙界，获得天命掠夺系统！抢夺天命之子重要之物后可按重要程度获取奖励？顾长生看了一眼这个杀气满满的系统，又看了一眼修仙界公认的法财侣地四字真言，最后把目光锁在了侣字上面…嘶…我竟有丞相之姿！各位书友要是觉得我成了天命之子的替身还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
快穿之炮灰自救系统
每个世界总有那么一个炮灰，她们无恶不作，兢兢业业使出各种手段阻挠主角的进步，然而最终的结果都是被主角踩在脚下，成为主角的经验包。而余聆，就绑定了一个炮灰自救系统，穿越到每个世界里，抱住主角的大腿，完...
玄武战尊
末法时代桎梏在半步封神瓶颈的绝代魔头一次意外探险，重生回到百万年前的大争之世，修神诀，炼八荒不灭身，丹阵双绝，熔炼万物，搅动风云，与当世无数英才天骄争辉，夺天地气运，踏上神魔巅峰...