第三章 听劝改造（第1页）
早上点钟。
“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰，只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多！
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道，保持身体健康的三个维度（睡眠、运动、饮食）中，最重要的就是睡眠。
“啵！”唐宋伸出左手打了个清脆的响指，同时用意识呼唤游戏系统。
“唰！”流光溢彩的系统光幕瞬间展开，带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气，很中二的张开双臂，唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱，换上一身春秋款运动装，开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上，暖洋洋的。
放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了，树更绿了，空气更清新了。
唐宋深吸口气，感觉浑身上下都是劲！
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行，他双腿开始颤，身子渐渐弯曲，度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵，唐宋一屁股坐在路边的石台上，脸色又红又烫，“呼哧呼哧”喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程公里，平均配‘“，可以说极其拉跨。
长期不锻炼，加上标的体重，有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿，唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐，回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
是最近网上爆火的“听劝体”。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生：仙尊归来 顾延程雪 崩坏,前文明的逐火者 凡人：从自创体修开始 一路追光 张秀娥聂远乔 读心术：爹爹别急,我带剧本来逆袭 盗王谜踪 穿越农女有空间，种田虐渣两不误 暗夜囚心 穿越到规则怪谈获得崩坏系统 满门抄斩？读我心后全家都反了！ 我靠未来演示器天下无敌 神朝破产后,我开展工业革命 秦云李若雪 柳九安傅迟瀚 混沌新经 萧萧王爷 我,假太监,开局征服女帝 周墨王麟
修仙：从末法时代开始崛起
什么？才幻想修仙长生，你就告诉我这特么是末法时代？看完乾坤杂谈的赵云，一脸懵逼。那自己要这逆天机缘有啥用？就是用来修炼到练气圆满吗？且看赵云于末法时代中，在天地异变后一步步崛起。慢热合理家族种田...
长生不死的我资质平平
资质平平和长生不死两种属性加身，陈生只想大喊一句三十年河东，三十年河西，莫欺老年穷。当宗门天骄崛起的时候，陈生还活着。当宗门天骄晋升长老的时候，陈生还活着。当宗门天骄寿终正寝的时候，陈生还活着。活着，熬成老前辈，他就能对小辈指手画脚，以大欺小了。悠悠岁月。江山代有才人出，各领风骚数百年，而陈生长驻光阴岁月不死不灭，淡看天骄起起落落，超然物外。...
重生之绝世废少
...
我，祈愿之主
旧纪元已逝，诸神并起的超凡纪元降临，升华者腐化者禁忌物诡秘禁区阴沉雾霭笼罩大地，深渊呢喃，黑夜将至。周尘意外得到一个神秘的许愿瓶，只要实现别人的愿望，就能获得心愿值。火与希望，终将撕破黑暗。奇迹星晖闪耀，人类必将永存纵使忤逆神明！那么，说出你的愿望吧。哦对了，许愿前先看看你裤子里面，再看看你的银行卡余额。是的，我做这行很久了。...
永恒圣王
天妒之才，谓之天才。天才中龙凤者，可封妖孽。灵根残缺的人族少年，得神秘女子传授一部无上妖典，踏上修行之路。自此，一代妖孽崛起于天荒，令仙魔颤抖，诸圣俯首。我愿荡尽心中不平，求个念头通达，快意恩仇！...
仙魔三国大玩家
想象中的穿越三国醉卧貂蝉膝，醒掌天下权，吕赵关张为爪牙，孔明荀彧为王佐实际穿越的三国几十万个自命不凡的穿越者挤在一个妖魔横行将星齐聚的仙魔三国位面玩真人版网游。技艺超群，鱼跃龙门平步青云。没有技能，从零开始奋斗底层。头脑灵活，拉帮入股集资放贷囤积居奇不讲武德大春，性格刚直身无长技，有点节操讲点武德的大龄青年，苦熬垫底的半年终于迎来逆转的机遇。极难获得的三国二十四名将符吕布，赵云，典韦，关羽，马超，张飞，黄忠，许褚，孙策，太史慈，夏侯惇，夏侯渊，张辽，张郃，徐晃，庞德，甘宁，周泰，魏延，张绣，颜良，文丑，邓艾，姜维。...