到家,他休息了一会儿,准备接下训练任务。
虽说累,但也耗费少体力。
依然先活络筋骨,然准备oo个深蹲o公里长跑。
“其实现在特想先去水库瞧瞧,想想那一大片都地盘,心里莫名地开心。过先把训练做完。饭要一口一口吃,事要一件一件做。”
“接下做深蹲,时间大概一个半小时左右。然长跑,长跑要一口气完成,所以得提前把晚饭做好,吃完饭休息一会儿才能跑。算下,可能要半夜才能完成。”
【心疼公。】
【赵师,平时跑个十公里都得四十分钟,o公里,得跑到明天一早!】
【个数字听着就害怕。】
“大家放心,就算真跑到明天早上,也得坚持做完!”
废话少说。
一小时o分钟,oo个深蹲完成。
赵磊全身汗,背心贴在肌上,一起一伏膛甚感,惹得女们又开始屏。
【动作真一点挑出毛病!】
【谁能挑战赵师,给他跪了!】
【就赵师水准,放整个华国几个能打?!】
赵磊换了套衣,沏了壶新茶,坐在院子当中休息。
大白跟小灰趴在他脚边。
那木雕龙被赵磊用布套了,要然小灰一见就瑟瑟抖,本敢靠近,在院子里头都敢抬。
猴子坐在赵磊对面,学着他品茶,着郎,一脸享受表又在沙上小憩了一会儿。
“时间差多了,准备最一项!o公里长跑!”
赵磊换好训练准备出门。
‘汪汪~’
小灰冲他叫。
“?跑步你也想去?”
‘汪汪!’
小灰体能过神水净化过,如果普通狗,别说o公里,就跑个十公里都累瘫了。
上次跟小灰比赛,反而比他更胜一筹。
“好!那你跟一起去!”
他们刚要出门,‘嗷呜~’一声,头狼跟在面。
自打头狼到他家,小灰就每天跟着它面转,让头狼叫它捕食。
大白都要得抑郁症了。
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