眼着就剩最后一盒了,沈建拿在手里犹豫了一会。就把它放在一边,留着第二天早上自己当早饭。
整整大半桶的纯牛奶,沈建的心里头一阵阵不舍。自己还没喝一口呢,就要把牛奶给青菜苗喝。
他用小铲子将多出的青菜苗挖出来,放进桶里的牛奶中浸泡。
青菜苗移植的时候放到牛奶中浸泡,是那本上记载的。这样做的话,会让青菜苗变得更加健康,不容易生病。
移植完成,沈建又得到了一千多的经验,还有一片被牛奶浸泡过得青菜苗。
菜园里的事算是暂时告一段落,只需要每天浇水,除草就可以。不用沈建怎么费心了。
沈建到了旁边的山里,找到了一片高高的香樟树,树下的杂草被他清理干净。他在两棵香樟树中间固定了一根木棍,是由垂柳做成的,结实,柔韧性还好。
这里就是他练习引体向上的场地了。
旁边的空地上,他铺上了很多的干茅草。还用两根竹竿交叉的插入地下。交叉的地方用结实的绳子系紧。
沈建躺下试了试。将脚放进竹竿的交叉处下,躺在茅草上做了几个仰卧起坐。
把他累的哼哧哼哧的。这幅身体太差了。
在一棵需要一人合抱的香樟树下,沈建在他胸口高的位置处,把他小时候用的包被从箱子底下翻了出来,用绳子固定在了树上。这就成了一个沙包。
再加上每天的晨跑,应该就差不多了吧。
从那以后,沈建开始坚持每天锻炼身体。早晨起床后先去菜园浇水,然后就顺着山道下去,顺着村村通出了村子,在河水边的路上晨跑。还可以一边跑,一边两边的风景。
跑步回去后,吃早饭,早饭两盒纯牛奶是必不可少的。早饭吃完,再去他的秘密训练基地做仰卧起坐和引体向上。
体力消耗完了再去菜园浇水。
午饭顿顿都有肉,还有一些高蛋白的食物,沈建一顿要吃三碗米饭。吃过午饭,下午就打沙包,一打就是一下午。天快黑了就回去浇水吃饭。
一天浇三次水,一次321经验。一天下来将近一千点经验了,这样只需要二十天,他就可以升级了。
就这样,平平淡淡的半个月过去了。
沈建的力量从05涨到了13,体力从06涨到了12,都超过了平均水平。就连敏捷也从12涨到了14。智力倒是没增加。
晨跑从以前的跑几百米就喘的上气不接下气,到现在,他能轻轻松松的顺着河边往下游跑到一座小桥,过了小桥再回头往上游跑到另外一座桥,再过桥回来这边,往下游跑回村子。
尽管一趟下来他也是累的身体发虚,可他能坚持中间不停歇,一口气跑下来。一趟下来五六公里呢。
仰卧起坐从原来的做几个就喘气,到现在,沈建可以一口气做一百多个。
引体向上,沈建现在也可以连续做几十个。
打沙包倒是没什么变化,就是不停的出拳击打树上的包被罢了。有变化的是那床包被,半个月的击打,让它变得破破烂烂,上去随时能从树上脱落下来。
最喜人的就是沈建的身高了。原本他就是抱着试一试的态度,没想到还真的长高了。
沈建由原先的一米五八长到了现在的一米七三,足足长高了十五厘米。
当然,有变化的还有那些在加速水瓢的灌溉下成长的蔬菜。,,,请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读
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