王震边走边解,好像后世瑜伽老师一样。把这群公子们带入那种境界“其实水是温柔的,只要你不去触怒她。你慢慢伸出手臂,把手放进水里。你去抓她,她会调皮的逃走。慢慢下蹲,水到胸口处。”
所有人都毫不犹豫的按照命令在做,因为他们这几日已经形成习惯。他们心里明白,王震是不会害他们的,这就是初步的信任。
“感觉到了吧,她就像一只大手一样,紧紧抓住了你,想带你一起去玩。可是,你不会游泳,因此还做不到。
继续下蹲,让水到脖子这里。你会觉得呼吸没有原来顺畅了。好像有人在挤压你。不要慌,这就是水压。水越深压力就越大。因此人潜水的时候不是想潜多深就多深的。水压大家知道就行,也没必要害怕。现在还有人害怕嘛”王震突然问道。
“不怕”所有人一起喊出。
“好,现在才是训练的第一步。那就是消除怕水的恐惧心理。都跟着我的做。深吸气,闭住呼吸。低头把脸浸入水里,留着耳朵听命令”
刷所有人都不由自主的按照王震的话去做了。
“数二十个数抬头”
“抬头”
哗啦所有人都迫不及待的抬起头来。
“我去,还好,我竟然没事”好多人都庆幸的道。
“我,我,我也没事”一个大个子喜极而泣的喊道。
“方大安,你也太没出息了。就你个高。现在怕的跟鸡子似的。嗨,你还哆嗦上了”一边的孔家公子道。
“我就是怕水,从就怕水。我今已经不错了。我,不想抖,可是我的腿它不听话。”方大安都快吓哭了。
“集中精力听我的话。深呼吸调匀呼吸身体别太紧张,放松放松。”王震的命令又下来了。方大安慢慢不再那么紧张了,再次蹲了下去。
一次,两次,三次
所有人都在认真的练习水中闭气。也在克服着对水恐惧心理。就连刚刚恢复的伤员廖铠也在努力着。
随着时间的流失,恐惧感慢慢的在变,而亲切感在慢慢的增加。半个时辰过后,王震立即停止了训练。坚持到现在,已经不错了。这也是经过几日训练的结果,否则就是下蹲都不可能坚持如此久。还好是在水中下蹲,不需要多大的力气。
“下面,十个人一组。两组开始抢皮球。三个球为限,那个组先抢够了,今晚有加餐。”王震吩咐道。
本来就有组,不大一会儿就分好了。浅滩不,一队会水的士兵站在里侧,把这群公子哥保护起来。哨子一响,立即开始拼抢。
“我去,球是我的。”
“你,别拉我”
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