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第十一章 训练（第1页）

余起看着二人的反应，知道他们会反对，便将他为何要教小怜武技的原因说了出来。

听完余起的话，李长初脸上闪过丝丝愤怒之色，他猛然将手掌拍在了桌子之上，“黄槐这杂碎，整天仗着黄奎那老家伙的实力在镇上欺凌弱小。”

很显然，李长初对这名镇上的恶霸很了解，看来对方做的恶事可不少。

出于这个原因，原本有些反对的他们在细细思索了之后便答应了下来，毕竟余起说的对，他不可能一直留在这里，让小怜习武，也让他们有了自保之力。

两人答应后，余起便带着小怜来到了较为僻静的河边。

他看着对方脸上的兴奋之色，静静地说道，“小怜，习武会很苦，也会很累，但是你得坚持住知道吗？将来我不在的时候，你要靠自己去保护李叔和李婶。”

小怜听到余起的话，脸上一阵愕然，“余哥哥，你要走？”

余起点了点头，他对着小怜露出一抹笑容，“余哥哥还有很重要的事情要去做，不能一直陪在你们身边，以后你要学会自己保护自己，保护你的家人。”

听到余起会离开，小怜的眼里闪过一丝失落，不过她还是坚定地说道，“余哥哥，我知道了，我一定会努力学习的。”

余起满意的点了点头，“好，那咱们现在便开始。”

“想要习武，就得拥有强壮的体魄，从现在开始，我会给你下达每一天的训练目标，不完成的话，就别想吃饭了。”余起的话语开始透着严肃，毕竟习武可不是儿戏，必须要严阵以待。

小怜看到突然严肃起来的余起，心里有些期待的同时又稍微有一些紧张，但一想到以后要自己保护家人，她的双眼之中顿时流露出坚定的目光，“余哥哥，放心吧，我一定会努力的。”

“那好，现在你就从这沿着河岸跑，够一千米为止，随后再返回这里。”余起随即下达了他给小怜定的目标。

这些，皆是余起刚开始习武之时余家所定制的训练，如今，为了教小怜剑术，他只能将这套训练方法用在了她身上。

小怜听到这个目标，脸上露出艰难的神情，但她还是在余起的目光中，跑了出去。

一百米，她感觉到有些气喘吁吁，但是还在坚持着。

五百米，她已经感觉到自己的腿部有些发抖。

八百米时，她的腿部仿佛已经不听使唤，就连原本保持的跑步状态都变成了慢慢地走动。

余起跟在她的身后，看着对方逐渐放慢的脚步，心里暗叹一声，“快到极限了吗？”

他知道，小怜的家境比较穷，故此饮食也并不是很好，体力较弱，身体上的机能远远不能和自己相比，所以今天他才在市场买了牛肉，目的就是为了增强小怜的体质，并且以后她每天都要进行如此剧烈的运动，若是不能及时补充体内的能量的话，那反而会对身体造成损伤。

果不其然，小怜在继续行走了几步之后，就瘫在了地上，面庞也被经过剧烈运动后所上涌的气血渲染成了红色，她呼呼地喘着大气，“余哥哥，我...我跑不动了。”

余起点了点头，随后便坐在了一块石头上，“你先休息一会，恢复了体力之后再继续跑。”

“啊，还要继续啊。”小怜一脸苦色，她才跑了三分之一多一点就已经累成这样，若是跑完这一圈，她非得累死不可。

“想要学武，就要拥有强壮的体魄作为根基，你的身体太弱，必须要经过一段时间的训练才可以修习。”余起坐在石头上，叙说着这一段话。

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