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第十三章 少女的脑回路（第3页）

“短时间内即可让人达到全身飙汗，是燃脂，瘦身运动的重点动作！”

“也是最有效、最好的全身健身之一！”

朱美没有听到纱仓响的心声，已经边演示动作，边讲解了。

“首先我们原地蹲下，手掌撑地，双脚后蹬摆出俯卧撑姿势。”

“在顺势做完一个俯卧撑之后快速起身恢复站立状态，如果在起身的同时跳一下效果更好。”

“怎么样，看清楚了吧？”

介绍完，朱美一脸期待的看向四女。

“太简单了，我分分钟就做给伱看！”

大大咧咧的纱仓响直接原地下蹲，快速做了起来。

“呼呼好好累！”

但没做几个，速度就慢了，脸垮了。呼吸也急促了。

“不要停，坚持住，以你能做到的极限次数为一组，完成三组吧！”

朱美在一旁给她打气。

“都都极限了，还要三组？”

纱仓响翻了个白眼，要不是这个动作有燃脂，瘦身功效，她都要趴下了。

既然没能邂逅到帅哥，那么减肥这个目标绝对要完成！

“加油！”

“让我们一起成为拥有高级肌肉的人！”

朱美带着其他三人也一起做了起来。

做的同时还不忘看向眼睛微闭，好似已经在沙堆中睡过去的冷空，

“冷君，要一起来吗？”

“我？”

冷空刚拉起眼皮，就看到好多球在眼前晃动。

呃怪不得自己挖坑时，这些女人一个都看不到，原来是去换泳衣去了。

不过，水都不能下，为什么还要换衣服？

你们是锻炼还是展示身材？

什么脑回路？

不过不得不说，五人中，无论是规模还是比例当属朱美最完美。

不愧是喜欢锻炼的女孩！

“不了，这些基本动作已经对我没用。”

冷空再度闭上眼睛，心神在柔和的阳光跟少女们的粗气声中陷入沉睡。

前面全心神都扑在纯白世界，精神绷的太紧。

现在一放松下来，睡眠不要太好。

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