第69章 强度暴涨（第1页）
“检查器材！”随着徐良的一声令下，两名战士快速对拉梯进行复位检查。
确认准备完毕后高举起右手：“准备完毕！”大声做出回答。
“预备！”听到“预备”口令后，战斗员用单手（双手）握梯，做好操作准备。
听到“开始”的口令后，两名战斗员提起拉梯，上至肩部扛梯，右手扶梯跑向训练塔，在竖梯线内将梯竖起，第一名战斗员扶梯，第二名战斗员拉梯，将梯架设在窗台后攀登进入窗内，双脚着地，面向外立正喊“好”。
这个速度看的康铭他们几个人全都是一脸的惊讶，自己好像都还没有看清楚呢，那位战士已经站在了房间内。
“收操！”
听到口令后第二名战斗员按攀梯的相反顺序下到地面，与第一名将拉梯扛至起点线，放回原处成立正姿势。
“入列！”
两名战士快速回到各自的位置。
“都看清楚了吗？”徐良扭过头来看向康铭他们问道。
几个人全都是不断的摇着头，表示毛线都没看到：“班长，他们用了多久？”康铭询问道。
“我先给你们讲一下所有的规定动作和技术要领，听好了...”
“六米拉梯攀登塔训练分为：运送拉梯，架设拉梯，攀登拉梯，六米拉梯也可以分为单人六米，双人六米，拉梯一共有两节，每一节有十三个梯蹬，两个梯蹬的间距为三十公分.....”徐良对康铭他们十分详细的讲述出了六米拉梯攀登训练操的所有规定要领。
“十秒之内包括十秒就是优，十三秒到十秒是良好，十六秒就是最低的标准也就是及格线，你们要是不能达到及格那就一直给我练。”
十秒？我的天啊，我还要跑过去，还要架设好拉梯，还要攀登，还要翻进窗户.....想到这一系列的动作之后在对比一下时间，这件事就是件不可能的事情啊。
“下面第一组，康铭，王俊峰出列！”徐良站在一旁大声命令道。
“是！”
两个人快速跑出队列，来到了拉梯旁立正站立。
“检查器材！”
得到命令后将拉梯按照徐良教的把拉梯放在了起点线位置，弓背朝下，梯脚与起点线标齐：“准备完毕！”康铭高举右手大声回答道。
“预备！”
当听到预备的口令后，两个人立刻单手握住拉梯，做好冲刺准备。
“开始！”徐良大手一挥，摁下了秒表的计时功能。
康铭和王俊峰两个人向上翻转90°拉梯，扛在肩上，向训练塔跑去。六米拉梯训练操距离一共是32.25米，来到距离楼层前0.8米的地方一个沙坑，便是拉梯摆放位置，两人同时向左侧翻转拉梯90°，使拉梯成水平放置，弓背朝上。康铭双手握梯梁一侧，将梯脚压低，同时王俊峰双手握梯梁两侧将梯半平举于头上。
到达竖梯线内，康铭向下按压梯脚，与此同时王俊峰将梯向前上方推，把梯竖起。
王俊峰用力将拉绳放开一段距离，使撑脚卡在在第五蹬上，锁住拉梯。
康铭向后拉，王俊峰向前推将梯靠在窗台稍靠右侧。
王俊峰在梯靠好接着就将左脚一步踏在第三蹬上，右手抓住合适位置的梯蹬。按照班长的指示左手右脚，右手左脚，一步一蹬，逐级攀登。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生娱乐圈之巨星再临 兵器狂潮 超级狂医在都市 云之羽：清冷几千春 修真之路 万剑主宰 附身大BOSS 神级仙界系统 斗罗大陆：重生小舞 原神：我在提瓦特直播我的世界 修仙：与女宗主双修，日久生情了 木匠也开挂 玄幻：我能无限获取神兽天赋 快穿之男配快到我怀里来 家妻钟小艾，胜天半子否？ 开局利欧路，结局冠军加冕于身 花似烟情柳似心 螈界：魔头拐带专业户 艾尔登法环之癫火盛世 木之道体，完蛋，我被病人包围了
修仙之女配悠然
穿越到书中，成了炮灰女配，秋珑月只想静静，天赋高，却是炉鼎体质，容貌倾城却觊觎男主，不断作死，条件那么好都会混的那么惨，还有男主大人，离我远点。...
极品透视医圣
宁飞扬偶获极品男神系统，得到透视技能，被打造成为宇宙最优秀的男人同时，也要接受各种稀奇古怪的任务，在规定的时间内，要让各路女神通通爱上自己，完不成将面临未知惩罚。到底有完没完宁飞扬被女神追的头...
吞噬星空之时光模拟
杨武突然穿越到吞噬星空世界中，成为了极限武馆的高级学员杨武。在突破成为武者的那一刻，他的金手指，一个时光模拟器激活了。且看这只拥有金手指的蝴蝶，如何一点点改变原着的故事线，在这个世界中掀起飓风。...
剑飞
通天大陆。这里，以修真者为尊。武者，一拳可碎石。而武魂觉醒者，能破碎虚空遨游星际。灵者，心念一动，可让人生死一瞬。而灵者大成，能弹指毁灭一个世界。无论灵者或是武者，均可翻云覆雨。人们对修真的钻研，达到了巅峰狂热，世间所有修者都向往那无上境界所痴迷。修者，境界分为人法地天宗尊圣王皇仙神帝，等级森严。在这里，民风彪悍，不服就战，有实力就有话语权。辰昊天，是一名宇航精英。一次太空执行任务，神秘穿越到了这里，九州内连连怪事。古井变得血红腥臭，草木花开反季。晴天雷声轰鸣，时不时地动山摇，毁却房屋桥梁无数。雄鸡下蛋，六月降霜，旱季绵雨，冬来狂风，春至碗口粗的冰雹。普通农者，民不聊生。修者稍好，但也受资源匮乏伤神。...
遮天：无情天帝
帝路争锋，星空中，帝路上，神体尽出，而这个时代，却有两位凡体力压诸多天骄。我要不顾一切，用尽一切手段成帝！感情只是前往路上的束缚。没有什么能够打败我，一切的折磨只是变强道路上的磨练。徐长青穿越遮天世界，来到了狠人还未成帝的年代。他在这个世界经历了太多，见到了无数的人性险恶，和各种因为感情而做出的愚蠢选择。而大道是无情的，修士就相当于大道的儿子，而儿子竟然妄想逆伐父亲，这是大逆不道。他为了成帝，为了长生，仙三斩道，他斩了所谓的感情，创造了太上无情体质。证道器骨刀。不舔任何人坚信无敌打败狠人大帝...
身为渣受的我拿了替身剧本
接档穿成反派后发现主角重生了文案在下求收藏本文文案萧云谏身为无上仙门的首座弟子，芝兰玉树年少成名，受万人追捧。可他偏偏是个没有心的。 他师叔凌祉为他中情毒堕魔窟，为救他散去多年修为。...