笔书阁

讨论怎样走出重大心理创伤（第1页）

“因为每种伤害都存在于生命内部，而生命是不断自我更新的，所以每种伤害里都包含着治疗和更新的种子。”——彼得·莱文

创伤（trauma）这个词我们并不陌生。

我们经常性地在各种媒体中听到这个词，从《比利林恩的中场战事》中我们知道了ptsd这个词汇，从《房思琪的初恋乐园》中我们开始了解性侵所致的复杂性创伤。

01

“被一条疯狗咬了而已，你要纠结一辈子？”

——到底什么是创伤？

日剧《问题餐厅》里有个让人伤感的故事。

一个叫五月的女孩在一家食品公司上班，有一次因为一次“食物中毒事件”，她不得不在公司高层面前认错。

公司老总是一个不懂得尊重女性，秉持着“女人生来是为男性打工”的老旧观念，他在众目睽睽下让五月脱光衣服赎罪。

为了保护同事，也为了保住自己喜爱的工作，五月选择了用“□□”来认错赎罪。

这件事情对五月造成严重的心理创伤。以至于她在以后的人生里常常认为自己“是不应该被爱的。”，她拒绝了男友的求婚。

当她再次偶然遇到曾经的老板时，更是浑身发抖，失魂落魄。

她也一直做着杀人的梦，而每每想起那样的场景，她就要在心里“杀一次人”。

心理学家和精神病学家对创伤（trauma）正式的定义是：“超出日常经验范围的应激事件所引起的，几乎会给任何人带来严重困扰的重大生命事件。”

这种“超出日常经验范围”一般情况下指得是，我们自身或亲属的生命安全或身体完整性遭受严重威胁，或我们亲眼目睹他人遭受这样的威胁。

可是这样的定义依然比较模糊，一方面每个人对于“日常经验”的感知是不同的，另一方面人们对于“威胁”的感知也存在差异。

所以有时，一场车祸、一次手术在人们内心里或许是威胁，但有人却能够视为普通经历；

而有时，一次分手、一场大病人们常常认为是普通经历，但有人却感知到极大的威胁。

但不论事情本身如何，当人们遭受这些伤害之后，会经历怎样的感受是有一定共性的。

我们无法从事件本身判断遭遇这些事情的人们是不是一定会创伤，但我们可以从人们的感受和事后的反应中得到答案。

彼得·莱文博士在他的著作描绘了一位来访者的自我报告，她生动地描绘了当自己的儿子被汽车撞飞之后的主观感受：

我的脸瞬间失色，我开始向街上人群聚集的地方狂奔。我的心抽得很紧，缩到了一块儿，而恐惧充满了我整个胸腔。

我推开人群，瘫倒在乔伊一动不动的身体上。汽车把他的身体拖行了几尺后才停下来。他浑身是血，衣服被撕破了。他一动不动。

我失魂落魄，茫然无措。

我发疯般地试图把他的身体拼凑到一起。我试图擦掉他身上的血，但是却把血弄得到处都是。

我不停地在想，“不，不可能。呼吸啊，乔伊，呼吸。”好像我的生命力能注入他静止不动的身体中一样。

我不停地趴在他身上，把自己的心脏贴近他的心。我觉得自己仿佛抽离了现场。我的身体渐渐麻木。

我只是一遍遍重复刚才的动作。我什么都感觉不到了。

这一段非常生动地描述了创伤当下，我们可能出现的感受和反应——浑身发紧、愤怒、茫然无措、发疯、歇斯底里、否认、解离（仿佛抽离现场）、身体麻木等等。

这一系列反应都是创伤当下正常的身心过程。

从这段中我们看到，创伤带来不仅仅是心理上的，也是生理上的反应。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

上辈子，下辈子  腹黑VS呆萌：竹马诱青梅  大胤仙朝  龙少强宠成瘾  初恋男友掉马甲，我升级总裁夫人  全世界都以为我是学渣  修真大佬在星际时代  绝世雷帝  仗剑八荒  怨魂引  冷王追妻：萌妃要爬墙  系统bug：卡里只剩三十六块九  似单恋的思念  穿成卑微庶女我演技爆表战绩可查  萌宝来袭：高冷爹地要小心  穿越三国：从黄巾贼到征北将军  从SSS级监狱里走出来的男人  名柯：我在酒厂爆瓜，真真假假  网爱  穿越成了炮灰女配