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第117章 瑜伽（第2页）

“注意，腹部肌要塌下，对，样。”

他把手放在乔珊珊露腹部。

乔珊珊感到他手心很热。

“往上收，对，往上，好。”

乔珊珊练了一会，觉得些累。

史明东说，“再坚持一会，两个姿势。”

接下，他开始教乔珊珊练，低位弓步式。

乔珊珊单膝跪地，双手撑地，头部仰，部向上。

“膝盖前，要向外打开。”

史明东也跪在乔珊珊身。

他帮她把头部摆正，并身体前倾，伸手向前，把她膝盖往里收。

他脸刚好停在乔珊珊倾身体上半部。

乔珊珊部感受到了他灼热呼。

乔珊珊突然些适。

史明东站起，用手托她，“好，慢慢往收，把身体归位。”

乔珊珊连续做了几组。

她感觉身体热热，好像血在体内畅快地奔涌。

“好，最做一个树式。”

“双脚自然贴紧地面，享受脚踩大地安全感。”

“好，放松，很好。”

乔珊珊感到自己真像一棵树，正在天地间，沐浴着光雨露。

“好了，们今天练习就到里。”

“珊珊，等下你可以休息一会，陪你喝杯茶。”

乔珊珊练瑜伽些年，从样酣畅淋漓过。

她感受到了从平静，到澎湃，再归于平静漫长过程。

“越疲惫生活，越要温柔梦想，越疲惫身体，越要瑜伽释放。”

史明东说完，“珊珊，机会们练一个双瑜伽，好好？”

乔珊珊由自主地说，“好。”

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