“你这样说,我感觉艾克斯真的有点像卡里姆……”
两人又开始聊开了,好几年没有一起工作,能聊的东西着实很多。
聊着聊着,两人发现面前出现了一个人,是张昊,;两人同时转头看了下墙上的时钟,8点59分。
“约翰逊先生,沃西先生,我们可以开始训练了吗?”
“……”
“……”
两人不知道要说什么好,还真是准时!
那就直接进入正题,詹姆斯-沃西问道:“艾克斯,你每天都这么练吗?”
“不是,赛季有强度的训练不会很多,但每天都得训练,保持感觉,但学习不会停下来。”
詹姆斯-沃西点点头,人小青年还是很懂得对身体的保护……这就更像贾巴尔了!他真想介绍两人认识认识,看看两人坐一起半天不说一句话的场面。
“好,埃尔文,今天你要辛苦一下了,艾克斯,今天埃尔文帮助你训练……啧啧,这待遇,你是第一人啊!”
说完这句话后,詹姆斯-沃西看到张昊的反应,他终于满意了。
他看到了张昊眼睛瞪大、仿佛闪着光对魔术师说道:“感谢你的帮忙,约翰逊先生。”
确实这待遇,起码在魔术师进入NBA后,应该是没有别人拥有过吧?
论得分,可能魔术师并不精通于哪个方面,但全面性毋庸置疑,兼具身高和灵活性,确实是最佳的陪练。
在魔术师去热身的时候,詹姆斯-沃西开始给张昊讲解防守:“过去这段时间,我观察了你的每一场比赛,我回来之前你的比赛录像、能找到的篮网队时期你的比赛录像,我全部都看过了。
你存在一个极大的误区,你更重视防守的意识,那不是现在的你应该去考虑的,你防守的时候不要想着去给对方投篮带来最大的干扰,而是要保证自己在对手与篮筐之间。
你的脑袋或许学会了要怎么防守,但你的能力却办不到,你连最基础的防守都做得不算好。
防守有三个阶段,第一个阶段,就是成为一名不拖后腿的防守球员。
第二个阶段,是结合防守意识,在努力积极的前提下,进行有效的防守。
第三个阶段,是身体已经拥有本能、意识已经变成习惯,不需要刻意去思考,一瞬间的思考都不用,对手做动作的时候,你的意识就已经习惯性的做出决定、身体本能的按照在习惯性的意识下去行动。
你现在的目标,就是第一个阶段,成为一名不拖后腿的防守球员,在换防、单防、协防、补防的时候,能顺利的处在防守对象与篮筐之间,增加对方寻找空间的难度。
幸运的是你的移动能力、对抗都很出色,你防守也很努力。
现在,我们要练的是一些最基础的东西,你首先要学习的是判断能力,判断对方在进攻中的下一步动作,基础反而是最难的……”
“现在我们开始练习篮下的脚步移动,你的护框天赋很出色,在不需要大范围移动的情况下,守在固定的区域,很大的规避了你容易被骗到的弱点。
但你靠的还是运动能力和对突破的球员的出手的预判,而遇到内线强打出色的球员的时候,你防守得很糟糕,突破球员大多数时候直来直去,到了篮下已经没有多余的力气去做太多变化,能做很多变化的……最好的护框球员也很难防得住。
而内线强打出色的球员,他们站定了位置,有更多的可以操作的空间。
这时候脚步移动很重要……”
讲解了一番后,詹姆斯-沃西开始教张昊小碎步。
张昊听得认真、学得认真、练得更认真,遇到一个这样的学生,詹姆斯-沃西教得也更起劲。
能不能学得好,不重要,但这般努力的学,结局至少不会太差。
过了一会儿,魔术师那边活动好了身体,要开始练习低位强攻的防守了。
跟着两位状元秀来的,还有湖人队自家的摄像组,从三个角度进行拍摄,要把实际训练的过程拍下来。
训练的时候没太大的对抗,张昊要学会的是判断魔术师的移动、练习防守的移动,让自己能保持在魔术师与篮筐之间。
哪怕是挨着,在距离篮筐这么近的位置,如果防守球员的身体没有准确的挡在进攻球员与篮筐之间,被进攻球员占据了哪怕半个身位,对于进攻球员来说,就等于是空位攻框,那时候就只能期待对方投篮手感不好或者上篮技巧不够好。
从9点40分到11点,一个小时20分钟时间,训练时间是30分钟,每练10分钟,就会把录好的录像拿出来讲解……
……
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