笔书阁

第34章 超级碗（第1页）

第二天的莱恩从自己的床上爬起来，身边的女人在十六分钟前离开床，并且在三十秒之前离开了这个街区。

躺在床上的莱恩陷入一种哲学思考之中，而这部分哲学是指那个女人居然在打自己的主意，对方和凶案组的警长到底是什么关系，而她在这个案子里到底扮演了什么角色。

甩开这些念头，莱恩起来把衣服丢进了洗衣机，来到自己的阁楼的健身房开始了今天的有氧训练。

系统给予他的只有丰富的经验和身体反应，但并没有给予他同等的身体机能，他想要最大发挥各种技能的作用就要合理的对身体进行训练。但比起其他还要兼顾其他训练的人来说，他的生活已经足够的简单。

他的健身房也很简单，一个划船机和爬楼机，以及一个自由的深蹲架，足够他完成大部分的综合力量和功能性训练。

他需要的并不是巨大的肌肉，那些多余的肌肉除了增加他的消耗之外，甚至可能会导致在他完成某些动作的时候发生迟滞。

做完了保持强度的有氧训练后，莱恩开始高翻硬拉等力量的常规训练，接着便是巴西柔术和自由跤的各类基础动作训练增强身体的柔韧性和核心的强度。

完成了训练的莱恩，才准备去弗兰克那里参加今天中午的家庭聚会。因为弗兰克一家是基督教徒，所以莱恩也莫名其妙的成为了弗兰克的教子，也就是说他在儿童的时候被弗兰克按在水盆里洗礼过。

今天中午的饭是吉米负责，莱恩清楚的记得上一次轮到吉米的时候，还是他的前女友来帮忙做的饭，但现在可怜的吉米只能自己做了。

想了想每周日吃的东西，也大概不过是牛肉、土豆泥和蔬菜沙拉之类的，倒也没什么难度。莱恩很少在任何人面前展示过前世的“家常菜”，耗时间且开放厨房让油烟很难清理的问题，而且他也不觉得会有很多人喜欢吃地道的华国家常菜。

收拾完屋子，莱恩给卡洛琳发了個信息，确认对方可以准时送达，并且建议她不要穿什么奇怪的衣服，毕竟弗兰克可不喜欢高档的聚会场所的打扮。

莱恩穿了件卫衣，习惯性的戴好自己的枪和警徽以备不时之需，才向着弗兰克的家走去。

不到几十米，莱恩远远的就看见一家三口各自骑着一辆自行车过来，但男孩子骑着的车看上去却像是少女自行车一样，粉色的还发出“咯吱”声响。

“嘿，漂亮女孩。”

莱恩毫不客气的调侃着男孩子，对方一脸的郁闷和羞恼，莱恩摸了摸他的头，从自己的袋子里取出一罐饮料送给他才安抚了小男孩的气愤。

他的父亲菲尔·邓菲明显有点不高兴，莱恩倒也没当回事，只是和当母亲的克莱尔拥抱了一下。这对夫妻毫无疑问就是《摩登家庭》的其中一家子，他们和莱恩的房子只隔着一个IRS的姑娘。

（）;（）　　“莱恩，好久没有见到你了。”

克莱尔的父亲杰·普里切特是九骑士所有旗下很多业务实体的橱柜供货商，所以他和克莱尔也算是老相识。

“我回来有几天了，一家子一起骑车哈？”莱恩摸了摸男孩卢克的脑袋，选择了先跟他们告辞。“那我就不打扰了”

精力旺盛的莱恩在这个社区里可是香饽饽，这里的中产阶级家庭主妇们最渴望的，就是年轻的身体。而莱恩这种还算是体面的体力工作，更是除了消防员之外的最受妇女喜欢的职业。

来到弗兰克的家门口，这里的房子可就大多了，三层十六个房间，还有各类防盗设施，但他们也一定防不住拿着钥匙的儿女，莱恩看到吉米和丹尼两人的车早就在这里停着了，看了看还不到十点，应该不算晚。

莱恩从侧门走进去，正好是厨房。厨房过道的架子上放着一把没有子弹的猎枪，这年头在家里放把枪当摆件也不算是什么新鲜事，莱恩自己也有这样的爱好。

任何男人都抵抗不了一把亲手完成一把没有配件的枪，变成适合自己的打靶神器的过程，调教枪和调教人一样射准了都能给人快感。

“哦，我的莱恩，快进来。”

亨利正在厨房帮着忙，一看见莱恩就招呼着要给莱恩一个拥抱。莱恩先一巴掌拍在吉米的肩膀上作为兄弟间的招呼，才把手里提着的袋子放在桌上给了他一个拥抱。

“我要的纸杯蛋糕呢？”

老头接过就来到桌子前打开看看蛋糕在哪，周日就像是他的放纵餐，什么都来者不拒。

“一会会有人送过来的，我相信一定不会让你失望。”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

然后心动  徒儿刚成年，一下山就被女神拐走了  楚东恒华悦然  都市之最强狂兵陈六何沈轻舞  三国领主：开局自投巨蟒口中  女总裁的全能兵王萧晨  叶佳期乔斯年小说叫什么名字  来到特别篇的训练家  国破山河在  我只是一个凡人，为什么你们都奉我为圣  西游之气血长河  陆沉  我女友是up主  良田宝地  闪婚财阀：大叔强宠小娇妻  凡人：开局秘法附身陈巧倩  重回八八，为了躺赢肝技能  东恒青云  温软语傅擎深  全职法师之系统辅助