云泽湖,
赵临泽撑着一艘乌篷船来到了一座岛边。
现在由于有了新的小薛所以原来的小薛赵临泽成功升辈为了中薛。
他刚到岛边的码头,两个壮汉就朝他走来:“哟,三当家您回来了啊!”
赵临泽跳下船,那两人麻溜地帮他把乌篷船停好。
赵临泽对两人点了点头,朝着岛内走去。
这座岛位于云泽湖的深处,岛屿挺大,一座岛耕种加上捕捞可以轻松养活一百多人。
这岛现在属于黑风山寨,赵临泽现在是这座山寨的三当家。
到了山寨的大厅,赵临泽喝了口水,然后朝着后头走去。
山寨后头,十几个光着膀子的青年,抬头挺胸,笔直地站在那里,如同一根根标枪。
他们手臂间和腿间都夹着一张四四方方厚度很薄的铁片。
铁片下打了孔洞,吊着一颗颗铁球,有的人吊的多,有的人吊的少,这铁球也有不同大小。
见赵临泽过来,站在旁边监督的一位四五十岁的武师对他笑了笑,把教鞭递给他。
中薛赵临泽拿过鞭子一甩,鞭子“啪”的一下抽在地上,打出了一个小坑。
这一幕吓的所有人脊背一寒,差点夹不住铁片,他们费力地一提肛,手脚夹地更卖力了。
“抬头,挺胸,收腹,提臀,身体前倾,脚尖着地!”
赵临泽巡视了一圈,用教鞭不断给这些人指正姿势。
烈日桩。
这是赵临泽经过改良后传授给他们的明劲桩功,此功能强化气血,强健肌骨。
至于原型自不必多说。
修炼此桩功每日早晚各站大半个时辰。
烈日桩,有几大要点。
首先,烈日桩顾名思义修炼此桩功得在太阳底下。
最好只穿着一条裤衩,充分吸收太阳的精华。
这么做的好处是让身体皮肤尽可能多地晒到太阳,制作大量维生素d,补充钙质。
钙质能强化骨骼肌肉,骨骼强韧肌肉有力那么拳头就又重又猛。
由于此功和紫外线有很大关系,紫外线太强了不行,太弱了也不行,所以最好的修炼时间是早上和傍晚,特别是早上,早上紫气东来,最是适合。
而且修炼的时候全身必须涂抹他特制的秘药,并且定时补充水分。
否则轻则事倍功半,效果大减,重则昏迷晕倒,皮肤晒伤,出现各种疾病和皮肤病。
其次姿势和铁片也很重要。
身体前倾脚尖着地时能充分锻炼到大腿,小腿和腰部,这几个都是练武最重要的部位。
特别是小腿,小腿有第二心脏的称呼,小腿强,气血旺。
之后还得注意铁片的配重,随着功力的进步及时调整更换……
所以这桩功看起来简单,里面其实有很多门道。
赵临泽转了两圈,看情况不错就把教鞭还给了曹教头,他自己则入了后院后头的一间小院子。
这间院子里待着三人,是一家三口,这男人也是这黑风寨的寨主。
“寨主!”
听到声音,那人放下手中的情报,微微抬头,这人一身书卷气,但是两鬓斑白,眉头紧皱,一副操劳过度之相。
见到是赵临泽他露出了一個笑脸:“哦,是临泽啊!”
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