几人收拾好东西,下楼集合。今天的操课主要还是以训练体能为主,上午是俯卧撑、仰卧起坐和冲刺跑,下午是负重五公里越野和基本拳术,晚上则自由活动。只要不出训练营,行动则不受限制。
宿舍楼后的水泥地上,十人排成两排,两两相对,趴在地上。
“双脚并拢,双手撑地与肩同宽,身体保持笔直,保持这个姿势!”
“你!屁股不要撅!下去!还有你!肚子不要塌,挺起来!”
黑脸教官背着手,围着他们走来走去,同时纠正着他们的姿势。
“好,现在听我口令!吸气!一!”
所有人同时弯臂。
“胸部贴到地面!大臂于地平行!两侧夹紧!你,还有你!给我下去点!好,现在起来,同时吐气!”
“二!”
“三!”
“四!”
...
黑脸教官喊的很慢,同时非常认真的纠正着他们的动作。好在除了程浩之外,几人都是受过类似的训练,很快纠正过来。
“十!”
“十一!”
“十二!”
...
俯卧撑一共四组,一组五十次。每组完成之后,中间可以休息两分钟。
虽然他们不是训练营的正式学员,但既然有志报名的,身体素质都非常出色,有的甚至比正式学员还要优秀。尤其是白文忠、王大海、赵一良三人,动作标准,完成的一丝不苟。其他人虽说与他们有些差距,但也算是很不错的。
本来黑脸教官对于他被分配来当这些交换生的教官,还有所不满,但现在却是没了这个想法。尤其是白文忠也在其中,只要自己表现得好,说不定还会因此被上级嘉奖,给自己提一级,从中级教官提到高级教官,年底再给自己发个奖金什么的...
自己年纪也不小了,是该找个对象成家立业了。福城的房子不好买,不过以自己这么些年的积蓄,找个市郊的房子,付个首付还是没问题的。
心中这般畅想着,黑脸教官嘴角不自觉的上扬,他甚至开始想象自己之后会找一个什么样的老婆,生一个什么样的孩子。
最好生个儿子,不过其实闺女也可以,懂得疼人。到时候一定要给他找最好的补习班。家里的亲戚一直嘲笑我老方没文化,可不能让孩子走我的老路,还是要多读书,将来上大学,受人尊敬。
“三十一!”黑脸教官的嗓门愈发响亮,他现在干劲十足,恨不得跑到办公室将上级抓过来,按着他的脑袋让他看自己训练。
“三十二!”
“三十三...喂,你怎么回事!”
就在这时,他发现程浩的动作越来越慢,渐渐的有些跟不上节奏。
“干什么呢?动作快点!”
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
沈青芷顾承渊小说全文阅读免费 苏意商褚小说免费阅读全文 在提瓦特成为人气角色指南 先生,生小企鹅吗,我甜O 邪神竟是我自己 七彩玲珑甲 刀光如月映九州 被拐后我在星际里乱杀 掌控者 假少爷他亲哥是玄学大佬 沈青芷顾承渊 [JOJO]穿成19世纪富婆之后 全娱乐圈都知道我有上帝视角 别惹小哭包 宁城往事之三朵花 明月照我 称霸异世从成为魔女开始 穿越成宋徽宗公主 林牧 穿成大唐名相张九龄正妻后
这是最好的时代,因为娱乐圈百废待兴,演员还未有小鲜肉人设,歌手还未有神曲专业户,导演还未有微电影,网络剧,至于作者还没有学会炒作包装一切,从穿越当天原主人的绿茶婊女友在毕业典礼上当着全校师生...
...
木叶历36年,距离鸣人毕业24年。同时,也是海圆历1496年,距离路飞出海也是24年。这一年,波风水门和玖辛奈刚刚毕业,三忍具在,白牙未死。这一年,香克斯和巴基还在罗杰船上当实习生,奥尔杰克斯森号即将抵达最终之岛。也是这一年,还是木叶忍者学校的四年级学生的铃木,闯进了这即将拉开的帷幕!(以下正式简介)悬赏一百亿贝利的终极生物!拨动忍界命运的无名黑手!伟大且不可名状的文明牧养者神铃木,此刻正遥望着远方的星空...
宁飞扬偶获极品男神系统,得到透视技能,被打造成为宇宙最优秀的男人同时,也要接受各种稀奇古怪的任务,在规定的时间内,要让各路女神通通爱上自己,完不成将面临未知惩罚。到底有完没完宁飞扬被女神追的头...
红尘官路最新章节列小说红尘官路气欲难量著红尘官路全文阅读红尘官路是气欲难量写的都市生活类小说破案做官,手起刀落赚钱收美,肆无忌惮。官场军界,牛气冲天都市地下,显尽风流。看异界...
三十八线演员林跃获得影视位面穿梭系统,从此走上一段体验各种精彩人生,漫游电影世界的瑰丽旅程。 唐人街探案里,他纠正秦风的推理,找出黄金大劫案的真凶。 我的团长我的团带所有人回家。 无双里揭开画家之谜。 追龙里单枪匹马在九龙城寨杀个七进七出。 狂怒中他是坦克之王。 疾速追杀三部曲成就枪神之名。 已过世界唐人街探案追龙非诚勿扰我的团长我的团窃听风云无双西虹市首富无间道我是余欢水致我们终将逝去的青春。 企鹅群5441539965w01558展开全部gtgt...