“真的?”张馨惊喜的看着丁长生。
周林琳和王琳娜也是满脸喜色的看着丁长生。
“当然了!我说话算话!之前答应你们的包包,我可是都兑现了!”丁长生笑道。
周六出海输给周林琳三女的包,周日傍晚的时候,就带着三女去了一趟第五大道,兑现了承诺。
三个女人倒是很有分寸,没有买特别贵的包,三个包总共花了不到十万美元。
就算是想要跑车什么的,也无所谓,一辆入门级的跑车也就十来万美元。
丁长生一边说着话,一边忙碌着做晚饭。
看看鸡肉泡的差不多了,捞出来,空干净水。
然后下锅爆炒至七八成熟,然后放到砂锅里,加上葱姜蒜,以及各种药材,水开始大火炖煮。
等水开,再调成小火慢炖。
唯一要注意的是,水要一次加足,避免中途加水。
把小母鸡炖到锅里之后,丁长生又开始做西红柿炖牛腩。
至于黄瓜炒虾仁,还有爆炒西芹交给了周林琳三女。
她们的手艺还可以,这两个菜没有难度。
丁长生留下手撕包菜,一会自己做。
手撕包菜,看上去很简单,但是火候控制很关键。
手撕包菜是一道传统名菜,做法能有十来种。
有放肉的,也有不放肉的。
丁长生做的是不放肉的那种,需要大火爆炒。
对火候掌控要求很高,火候掌控不好,炒出来的爆炒软踏踏的,既不好看也不好吃。
掌握好火候,炒出来的包菜,看上去鲜绿,好像是生的一样,口感脆嫩可口。
吃完晚饭,周林琳三女负责刷锅洗碗,熬制筑基饮。
筑基饮现在是四个人必不可少药膳,全靠他来补充气血。
只是,丁长生感觉筑基饮对他来说,药效还是差了一些。
他现在的身体素质已经达到了明劲巅峰,依然在快速增长中,只要再过一段时间,就能突破明劲,达到暗劲的程度。
这里指的是身体素质,他的境界早已经达到了暗劲期。
只是,以前修炼不得法,家传因为某些原因,失去了最核心部分的呼吸法,所以身体素质跟不上。
();() 现在有了呼吸法,身体素质提升的非常快。
丁长生懒洋洋的躺在沙发上,琢磨了一会,决定明天把自己的养生食谱改成神霄八宝。
神霄八宝是道家养生食方。
葵花子三钱、南瓜籽二钱、西瓜籽一钱、甜杏仁二钱、黑芝麻一钱、百合三钱、胡桃四钱、红枣七枚,放到砂锅之中,加水五百毫升,煎成三百毫升,文火煮熟,早、晚食用。
也可以加一点蜂蜜调味。
长期食用可固元精,壮元气,生元神,强肾而益力,滋肺而益咽,健脾而助食,清心而益血。
习练内养功法,服用神霄八宝,有滋阴壮阳,化生精微之益。
另外还可以搭配着龙宫游仙一块服用。
龙宫游仙也是道家养生食方,海参二只、龙眼肉十六个、金针菜十六根、白果六个。
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