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第171章 更快更高（第3页）

别小看美国的社区大学，汤姆汉克斯和施瓦辛格知道吧，好莱坞的大明星，还有乔治卢卡斯，大导演，星球大战的那个导演，都是社区大学出身。

美国几千所大学，有四分之一是社区大学，不过只有两年制，但社区大学提供转学制，也就是你在社区大学只要修满大一大二的学分，就可以转去四年制的综合大学继续读大三大四。”

（）;（）　　“那个，周权，社区大学能打NCAA吗？”马建问道。

周权回道：“不能，因为社区大学不属于NCAA。美国有三个大学联盟体育体系，分别是NCAA、NJCAA、NAIA，NJCAA就是社区大学的体育联盟体系，社区大学可以参加NJCAA体系下的体育比赛。

因为资源的原因，篮球天赋好的高中生都加入了NCAA，NJCAA的水平当然会很低一些。”

马建尴尬地问道：“那社区大学提供奖学金吗？”

周权道：“社区大学是可以提供体育奖学金的，但没有综合大学那么多，只是你的学历依然不被承认。”

“那个，周权，我没钱啊！”马建为难地道。

周权想了想说道：“社区大学的学费虽然便宜，但一年也要一到两万美元的，加上食宿费，有可能达到两三万美元。

这样吧，我走点关系，看看能不能免掉你的费用，你还可以在校队找一份工作，获得一定的报酬，赚点零花钱。”

“真的？那太好了，周权，感谢感谢！”马建高兴地道。

“你暂时就待在UCLA待我的消息吧。”周权说道。

结束了和马建的电话，他开始联系底特律，别的人不找，直接找老板戴维斯先生。

这对戴维斯没有一点问题，作为美国著名的慈善家，他每年都要为底特律社区大学募捐一笔钱和一些物品，对社区大学的影响力很大，和校董事会也有很不错的关系，一个电话就轻易解决了周权的问题。

周权再通知了马建，现在社区大学已经开学了，让他马上赶去底特律。

马建在电话里再三感谢，第二天来和周权见了一面，当面感谢，然后就飞去了底特律。

8月底，周权来到洛杉矶已经一个月出头，他的有关训练已经又完成了一轮。

抛投完成了最后一轮，现在是92级。

后撤步跳投也完成了一轮，现在是88级。

系统要求完成三项投篮训练，然后会有一点奖励，现在上篮和抛投都完成了，上篮提升到了95级，这是他第一个达到顶级水准的技术，只剩下后撤步跳投还剩下三轮。

三轮就是九千次投篮，接下来集中训练这一种投篮技术，一天五百次的话，二十天左右可以完成。

另外，他的力量训练进行了一半，体重从92减到了91公斤。

主要的改变其实并不是吨位，而是上肢肌肉的素质得到了改变。

肌肉素质类型分为绝对力量型、速度型、耐力型、健美型等好多类，他原来为了冰球运动，增加上半身的防御，将上肢肌肉练得过于厚实了，失去了速度，现在通过长时间的力量训练，上肢肌肉由原来的力量型，改变成了速度型。

也就是说现在他的上肢爆发力，包括拳速与打击力量，并没有因为体重的减小而减小，反而更强大了。

同样，也让他的上肢灵敏度、协调性增加了很多，做一些技术动作的能力更强了。

这对于拳击当然是有非常大的作用，而对于篮球来说，同样有很大的作用，可以让他的出手速度更快，手感更柔和，上肢动作更灵敏。

甚至，因为上肢肌肉的改变，特别是肩部肌肉群的改变，让他的肩关节延展性更好了，从而让他的站立摸高都增加了。

除了上肢的改变，还有核心与下肢的改变，现在他的核心力量进一步增强，下肢力量同样增强了很多。

也就是说，他的整体力量并没有减小，还是86级，减少的上肢力量，增加到了核心与下肢。

上肢挂肉没那么多了，现在他的门板身材没有那么明显了，整个身体显得更协调了一些。

另外，因为核心与下肢力量的增加，他的抗伤病能力从89级提升到了90级。

经过休赛期的训练，92级的体能提升到了93级。

随着体重的减少，下肢力量的提升，他的速度从92级提升到93级，91级的弹跳暴涨两级，也提升到了93级，92级的敏捷也升到了93级。

所以力量训练对他最大的好处，就是这三项素质的提升。

现在他可以肯定，自己的速度不比乔丹慢了，上次东决的时候就只比乔丹慢一点点。

接下来还有一公斤的吨位要减，他相信新赛季的时候，他的速度将比乔丹更快，也会比乔丹更敏捷。

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