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13 想去康普敦吗（第1页）

吃完早餐休息了一会儿消食，三一占据一个半场开始训练。

哈登虽然抱怨着，但开始训练认真程度比旁边两差，一边投一次底角三分训练练得非常认真。

德罗赞今天练横移跳步中投，多天训练下，张杨现德罗赞对中投格外迷恋。

他记得哪怕到了小球时代，德罗赞三分很差劲，创下了小球时代场均o+得分手单赛季三分命中数最低纪录，好像单赛季投进了个三分，大部分球队中锋三分进得都比德罗赞多。

过他去‘提醒’，现在德罗赞同样处在打基础阶段，先把喜欢、擅长投篮区域练好更重要。

张杨今天也开始练中投，像第一天那样随便投，定点练习，第一个点罚球训练。

又‘抵抗本能’艰难磨合期。

上辈子大学时期他打校内赛时候，也罚球，但那时候他罚球也会在将球投出去时候跃起。

罚球可以起跳。

那时候他罚球跳起两个原因，一个他接受过专业罚球训练，另一个就他身高和力气都普通，需要借助跃起那一下带动，才能更好地完成投篮力。

但现在用了，他哪怕和力，只靠肩肘都能单手将球砸在篮板上。

练了一组o次罚球，张杨就知道什看职业比赛时候看到谁在罚球时候跳投了。

站着投力稳定比跳投高多了，单说腹力量，需求就要低很多。

未女兆月投篮时脚离地，看仅仅因弹跳差。

以姚明个子，站投也几个能帽到。

休息了分钟，张杨接着练第组。

张杨第组练完，隔壁半场德罗赞站了，跑过去纠正张杨力衔接、投篮动作。

张杨偷偷比了个失去南市场手势。

蛇系球员，拿捏！

相比力衔接，张杨更看重德罗赞对他罚球投篮动作纠正，前者可以慢慢练习调整，者一旦定型……里克-里在向他招手。

标准投篮姿势其实很好看，德罗赞目前投篮动作就非常标准，结合他劲爆弹跳，跳投姿势非常观赏。

乔丹抛开喜欢在空中等对手先落下、科比抛开喜欢难度制造难度也要上强行仰，他们动作其实也算标准，细节同，其实也展现了他们打法标志特点，两打法共通点——能力就可以任。

动作一块，张杨也准备先从标准投篮动作开始练，然据投篮时实际况，调整投篮动作细节。

适合高角度投篮，那投篮手就会更靠近头，弧线平，出手时投篮手会更靠近额头……条件允许话，张杨希望动作越帅越好。

在‘中投强迫症’德罗赞帮助下，张杨力衔接调整、投篮动作校正进度比他自个儿琢磨要快多了。

等把动作学会，接着就苦练，像调整上篮动作和力习惯一样，练到身体习惯个动作，才算完成基础调整。

投入训练，时间总过得很快，早上点半，德罗赞告别张杨，带着哈登家。

当师种事，如果教对象肯认真学且学得好，会非常成就感。

他很期待傍晚训练，张杨种天赋又努力小伙伴，他太喜欢了。

他唯一纠结就他会东西也就那多，张杨学得那快，他怕过了多久就东西可教了，张杨基础太差，他能教本就限。

好在暑假也剩多少时间了，他估计攒着活够教。

几分钟，德罗赞和哈登到他外婆家，一个意外身影出现在他家，正在和他舅舅聊天。

德罗赞惊讶地问道：“托马斯教练，你了？”

者正德罗赞即将就读康普敦高中篮球队主教练托尼-托马斯。

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