翌日早晨,刘立民还是天刚蒙蒙亮就起来了。
许晴还真的起得很早,郑老就更不用说了,老年人嘛,早上都睡不着的。
见两人都来到了院子里,刘立民呵呵笑道:“郑老,我有一套道家养生功法,不知道您愿意不愿意学,练了之后对您的身体肯定是有好处的!”
郑老惊讶地道:“哦,小刘医生,你还会气功?”
刘立民笑道:“自古医武相通嘛,这也没有什么好奇怪的,像华佗就创了五禽戏,还有药王也是练气功的。”
许晴笑道:“我师兄厉害着呢,昨天晚上他可是答应了我的,今天教我练功!”
郑老笑吟吟地道:“好,好,那我也跟着学学!”
刘立民笑道:“那我先示范一遍,然后你们再跟着做!”
接着刘立民就开始练了,首先自然还是预备式,刘立民一边做一边道:“这个预备式,要做到形神合一,呼吸自如,体会气脉,脚趾抓地,肩部、膝盖放松,宜缓不宜急。”
只见刘立民两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。确实在这个时候,还有点高深莫测的样子。
郑老也见过不少的气功大师了,六十年代那会儿气功也是很热的,只不过比起刘立民来,那些气功大师,的确都不像是真的。
刘立民接着左脚向左拉开,与肩同宽。两手五指并拢,伸直。气机开始发动了。
刘立民一边解说,一边把这套道医养生功的歌诀吟了出来。
第一句叫做双手插顶利三焦,刘立民道:“这第一式就要默念生,长,化,收,藏五个字!”
不多时,刘立民就把整套的功法讲完,并且示范了一遍。
只是对于郑老和许晴来说,要真正的掌握这套功法,可不是这一天的功夫就行的。
更不要说演示一遍就能学会了,那真要是一遍就会,那可不就是天才了嘛。
接下来刘立民开始指导着这一老一少开始练功。
刘立新这小子,对气功也是有兴趣得很,见大哥在教郑老和许晴练功,他也跑过来凑热闹了。
();() 第一次练,郑老和许晴,动作自然就做得不是那么规范,甚至记不住动作的。
刘立民非常耐心地教,一边帮他们纠正动作。
刚刚纠正了郑老的动作,刘立民看到许晴动作也不对了,又走过去,站在她身后,帮她抬起右手,一边道:“手要抬高,要与肩膀平行,放这么低的话,就不行的,然后双手合起来,往头顶上插!”
接着刘立民又抓着许晴的两只手,完成了插顶的动作。
被一个大男人,这样抓着双手往上举,顿时就让许晴霞飞双颊,这几乎就相当于刘立民把她半抱着了。
不要说有人在,就是没有人的时候,那也是一样的羞人呀。
许晴娇嗔道:“师兄,你这么说人家,人家手抬不起呀!”
刘立民却是没有想那么多,一本正经地道:“多练练就好了,你全身都要放松才行,这样紧绷着怎么行呢!”
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