日子一天天过,时间在不经意间流逝。但感情会随着时间的增叠而愈强烈。昨晚林栋和宋影谈完心后,两人的感情更加深厚了。
早上起床林栋做好了早餐,两人吃完早餐,林栋送宋影去上班,然后自己再回学校上课,上完课参加球队训练。
下午林栋按照教练要求的时间提前两个小时来到球馆,先把自己个人的训练计划完成,其他队员和教练也6续都来到了球场,按照日常的训练模式进行着团队对抗训练,不停的进攻战术演练和挡拆配合、防守站位、脚步移动、换防沟通、移动站位等等一系列的技巧针对性加强。
训练结束后,和以往惯例一样,教练就下一场的比赛对手进行分析并和所有队员一起讨论怎么应对。
刘恺教练看着手中的数据分析表说道“决赛我们遇到的对手呢,是一支挡拆大队,他们可以说把挡拆这个战术挥的炉火纯青,他们队里的控卫12号,和大前锋32号,基本上每次进攻的都是从他们两个人挡拆开始,从而进行战术体系的后续构建,寻找得分机会。有了12号的节奏掌控,他们想打快就打快,想落阵地就落阵地,可以降打阵地战,处理的得心应手,完全没有明显的技术短板和战术瑕疵。所以这一场比赛,是你们应对挡拆战术最大的一次考验,对你们每个人的换防能力,移动跑位轮转防守,都是一个巨大的考验。所以在接下来的训练当中,我会着重强调在防守阵型之中的防守轮换,而且你们也要做好小个子后卫线防守对方大体型前锋,中锋球员,锋线球员做好应对对方后卫快移动突破的可能性。在比赛场上,是采取防守延误,还是果断换防,都要根据对方的打法战术不停的变化。为了可以让你们更好的感受这种挡拆战术和适应防守它的节奏,我联系了东城理工大学篮球队的教练,他们也答应了给我们做陪练,将完全按照魔都交大的打法跟我们进行对抗训练。”
所有队员听到东城理工大学的都来做陪练了,也是暗暗下决心要好好努力,不能让别人失望。
第二天的训练时间,在林栋做完了自己的日常训练计划之后,球场上来了一个人,在门口的时候就说道“你训练这么刻苦啊,怪不得你能成为我们东城的篮球明星呢”,林栋看向门口,刚好逆光看不清人的样子,等来人走进了,才现是东城理工大学的张荣斌。林栋笑着说道“你们怎么来了”
张荣斌放下背包,“这不是来给你们当陪练嘛,这次我们可是五人全来了,就为了给你们模拟魔都交大的打法,一会儿我们的新教练也来,我以为我来的已经够早的了,还可以自己训练一会儿,但来了以后看你现在这状态,是都训练结束了吧,实在是太变态了,待会儿可还有全队对抗训练,你都不觉得累吗?”
林栋挠挠头不好意思的说道“一直这样练,已经习惯了”,张荣斌好奇的问道“那你每天训练量是多少?”林栋把自己的训练计划拿给张荣斌看,运球投篮五百个,模拟原地接球投篮五百,运球急停跳投五百,篮下脚步训练五百次,突破训练五百次,左右手协调运球训练五百次,右手上篮五百次,左手上篮五百次,然后是力量训练,度训练,爆力训练。
张荣斌仰天长叹一声,“上次比赛输给你,我原以为你只是天赋比我们好罢了,现在看到你这训练计划,我是心服口服了,没想到你不仅天赋比我们好,还比我们努力,真是活该你赢,这样不要命的训练你不赢谁赢。”
林栋笑着说道“我本来还想再加点量的,但时间不够,又要上课,又要球队合练,中间挤出来的时间只能做这些训练量了。”,张荣斌感叹着摇了摇头“你以后绝对是巨星级别的,有这份好胜心和自律能力,你不成功都不可能,看了你的训练计划,我觉得我的是小学生的训练量。”
“那你也可以这样训练”林栋说着把训练表给张荣斌,张荣斌摆了摆手说道“上来就按照你这个计划来练,我会死的,我还是慢慢往上加吧,和你这个变态没法比。”
两人聊着天,其他人也6续到达了球场,等到人到齐,双方的教练也都到了。
两个教练在一旁讨论了一下待会训练的一些细节,随后就将两支球队的人都集合起来,刘恺教练说道“这次很荣幸能请到东城理工大学篮球队来和我们进行对抗训练,这位是东城理工大学的教练陈家成陈教练,之前在国内顶级联赛的冠军球队当中当过助理教练,拥有强的战术执教能力。接下来的对抗训练赛呢,我们两个将完全按照之前的战术计划来进行,希望这次训练,能让参加的双方都能有提高水平的收获,也希望所有的球员能认真对待本次训练对抗赛”
随后陈家成教练也跟所有队员说道“大家好,我是陈家成,是东城理工大学新上任的男队主教练,之前就一直听说东城科技大学战力惊人,在接到刘恺教练邀请的时候,我也是欣然同意了,今天来一是为了东城科技大学在接下来的决赛里能打出好的表现,二是想看看东城科技大学到底强在哪里。”
东城科技大学的球员在听到陈教练的讲话后也小声讨论着,这个教练来头不小啊,在国内顶级联赛的冠军球队里当过助理教练,说话还挺牛的,说来看看我们实力到底怎么样的,看样子今天要好好挥一下了,让他们看看我们是怎么将他们打败的。
介绍完了后,双方球员和教练分别在两边的替补席上进行战术安排,两边的助理教练作为裁判,看来为这次的训练赛做足了准备。
刘恺教练按照昨天的设想,安排战术怎么来防守应对挡拆进攻,同时制定了新的进攻战术,看是否有好的效果。在详细的跟队员们讲解完了战术安排之后,同时又嘱咐道“今天这是好不容易请他们来做战术演练,在对抗训练过程中可以积极拼抢和防守,但不可以生任何冲突,如果有谁管不住自己的脾气,直接开除球队,听到没有”
所有队员看着教练严肃的表情认真的点了点头。
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