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第85章 垂涎（第2页）

卢技师……

你居然叫我“卢技师”？

以前陪人家看月亮的时候，叫人家小康康，现在新人换旧人，就叫人家卢技师了。

好绝情的女人！

……

周二是练胸日。

方士玉只穿了一件背心，用指关节敲了敲胸部，“梆梆”作响。

在肌肉硬度这块，他很满意。

以他现在的身体强度，就算不用武技，普通人拿棍子打他身上，也伤不到他了。一身肌肉就是天然的防御。

锻炼不能懈怠。

越是即将突破，越是要勤加修炼。

要知道，就算是武者，如果长期偷懒不锻炼，体质也是会退步的。

方士玉躺在卧推架上，戴着霸者护腕，举起35o公斤的杠铃。

这个重量，对现在的他来说刚刚好。

“一、二、三……十一、十二、十三……”

锻炼的过程中，体内配合武力的适当运转，能起到辅助锻炼的作用，武力在其中就相当于是“催化剂”，能一定程度上淬炼肉体。

这其实就是武者通过不断练习武技来淬炼肉体的原理。

不过，要把握一个度。

否则武力运转过多，很快就没劲儿了，那还不如正常锻炼。

“二十一、二十二、二十三……三十！”

一组做完，稍微休息一分钟，再接着做。

胸部肌肉群不断舒张、收缩，在大重量的拉扯下，一些肌纤维撕裂，身体自调动能量与营养物质，进行着修补。

就在这撕裂与修补间，肌肉的质量在不断提升。

一旁老李做完一组高位下拉，默默看他做组，观察他的动作。

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