笔书阁

第57章 上班（第3页）

她拖着粉色的行李箱走进了屋里，然后从行李箱里拿出两件衣物，朝着卫生间走去。

出来的时候，身上的包臀裙已经换成了瑜伽裤和运动背心，美腿修长笔直，臀瓣挺翘饱满。

“张先生，我先给你称一下体重，然后再根据实质情况，制定锻炼计划如何？”

赵满月又从行李箱里面，拿出一个电子体重秤。

“可以。”

张豪点了点头。

称完体重之后，她又检查了一下张豪的体脂和肌肉量，顿时惊讶地现张豪的体重，虽然增加了一些，但结合体脂和肌肉量来判断，却十分完美。

“张先生是不是还找了其他私教？”

赵满月忍不住问道。

她很难想象在这么短时间内，张豪身体就出现了这么大的改善。

“没有。”

“那你平时应该也有锻炼吧？”

“嗯，有的，都是依照你给我的锻炼方法。”

“这就奇怪了，你现在的体脂和肌肉量都十分完美，继续保持就行了。”

虽然有些不可思议，但这种情况，赵满月只能归功于天赋异禀了。

她打开手机，选取了一音乐，然后站在瑜伽垫上，背对着张豪说道：“我们先做个热身吧。”

随着音乐的节拍，张豪跟随着赵满月的动作，活动着身体。

热身完之后，就是拉筋，虽然经过体质卡的改善，但张豪做一字马的时候，还是有些勉强。

赵满月见状，就趴在他背后，用力帮忙往下压。

拉筋的酸爽还有后背的温热q弹的触感，让张豪痛苦且快乐着。

“张先生，你的筋太硬了，等下我教你练一练瑜伽，这样可以提高身体的柔韧性、力量和平衡。”

赵满月趴在张豪的背上，喘息道。

“瑜伽不是女人才练的吗？”

“可不能这么说，瑜伽并不是女人的专利，男人也能练，不过动作和女人的有些区别。”

“好，听你的。”

拉了大约十五分钟之后，赵满月站起来，擦了擦汗，背心的领口已经被汗水沾湿了。

“先休息五分钟，我们再进行下一个动作。”

这时候，门铃又响了。

张豪知道应该是保洁的人来了，他走过去把门打开。

门外果然站着两名穿着制服的年轻女佣。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

满堂娇  当咸鱼被迫绑定自律系统[修真]  终于爱情  太子弃妃：青楼季九儿  苏染染追夫记/日边红杏倚云栽  残废弃子穿书后在娃综摆烂了  亲爱的爱情  穿成哥哥带娃综艺对照组  青梅煮马  小狐狸宠爱守则  穿越后我们全家讨人嫌  原神的愿望  烟灰系美男  无尽相思风  帝王画眉  三生酒神仙醋  不如不遇倾城色  一代闲君  谁把流年暗偷换/祖宗，给我一支签  穿成靖康之耻后的帝姬