第69章 训练（第3页）
大多数普通人起码会在八九天左右的时候会恢复，韧带也会跟着没那么的疼。
而修士的体质明显比普通人好很多，大概在三四天左右才会恢复。
许辰已经走到了院门前面，看到白雨泽早已等候，便拱手行礼道：“师尊早上好。”
白雨泽点头“嗯”的一声，表示回应。
辰时，白雨泽先让许辰做完快半个时辰的体能，在让他去用早膳。
今天，又开始了新一轮的魔鬼训练。
在到十二月份之前，许辰都是在白雨泽的眼皮子底下接受魔鬼训练。
从一开始的只扎马步一炷香的时间，到午中的练两遍的基础剑法，传授他泽玥峰三四式的剑术。
到慢慢着不止扎马步，还有先是十五个的俯卧撑一组，在到三十个或再往上面就是五十个，或一百个俯卧撑一组。
一般白雨泽都会要求许辰做两到三组，在往后就是四五组的俯卧撑。
当然，还不只俯卧撑这种体能，还有五十个，或一百个为一组的仰卧起坐。
平板支撑先前从六十秒，到三百秒，最后慢慢着用一炷香的时间来计算。
然当，如果在这过程中腰塌着比较严重，或屁股翘得比较高，再加六十秒。
还有倒立，从一开始的六十秒，在慢慢到后来的三百秒。
在到这整个山峰上跑一个时辰的步。
这一对一的体能训练，简直就是许辰的噩梦之源啊。
幸好白雨泽让许辰每练六天，休息一天，比他有缓过来的劲儿。
之后，快到十月的时候。
大概是看许辰的体能有所提升，和普通的筑基期弟子的体力能有相比时，白雨泽就很少对他进行魔鬼般的体能训练。
大多都是上午对许辰讲解院堂上从不讲的知识点，和对一些没学过的符箓相关内容。
下午或是让他练几遍的剑术，剑法，正所谓熟能生巧，天天练，天天被师尊指导，剑法又有着极大的进步。
对此，还没到十二月份。
竹林中。
许辰翘着二郎腿，嘴里叼着一根竹叶，了躺在草地里，身形被一群竹子高高的影子给盖住。
少年的自由感，不想被束缚在框架上的许辰叹气表示。
这日子什么时候才是个头，一段时间都没出去疯过了，他真的好想出去宗门疯玩一阵子。
想着，许辰不禁羡慕起了还在外边历练的三师兄。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
修真界第一狗仔 阿飘圈养指南 狂暴平头哥 起点天道 风眠语 青云志之逆天而行 人在修仙界，被迫当炉鼎 网王之大爷品味真独特 我在人间斩妖邪 师尊，你也练双修功法？ 一切从遮天开始 娱乐圈热搜 赛尔号战神联盟之穿越奇迹 尾声 萌宝来袭：爹地请接招 第五人格：半开的曼珠沙华 再来一碗孟婆汤 余生陪你浪迹天涯 大唐楚霸王 王俊凯：一场骗局
三国之群雄逐鹿
他，穿越至三国成为八岁孩童被童渊收养，与赵云，张任和张绣称兄道弟，于洛阳凭借卓越的见识获得蔡邕赏识，并成为蔡邕的门生，在虎牢关之战与吕奉先大战两百个回合，从此声名鹊起。他麾下谋士猛将无数，能与当世枭...
八十年代之悍妻有点闲
摔倒前，林冬雪觉得婆婆是老不死，大姑子是扫把星，外甥女是拖油瓶还有那个男人，一定是上辈子倒了大霉，她才会遇见的。摔倒后，林冬雪认为婆婆赛过亲妈，大姑子恩人再世，外甥女是小天使至于那个男人，唔...
一觉醒来，六个好大儿都找我啃老
三十年前，安欣患了一种怪病，她听从了医生的建议，成为了冷冻人，并且大胆的捐出了自己的六个卵宝宝。三十年后，她终于苏醒，还意外得到灵泉空间，安欣回家继承了祖业。就在她决定安安稳稳过日子的时候，六个儿子找上门...
快穿之吾妻好孕，生子系统抱大腿
青佘是一条修炼千年的蛇妖，在即将飞升成仙之时，差点被雷劫劈的灰飞烟灭。这时一个生子系统找到了她，需要她完成任务，替世界绝嗣的位面之子诞下后代，每完成一个任务，都可以获得相应的世界给予的气运，完成所有任务之后就可以飞升。世界一绝嗣暴君×钓系妖媚大漠公主许绾妤本是小国的公主，却没想到一朝新帝登基，为求国家平安，许绾妤被献给了皇帝世界二星际最强元帅×绝美小透明人鱼和铃是个不受重视的小人鱼，直到有一天，她在人鱼海岸救了一个人类世界三克妻冷峻侯爷×矜娇可怜小庶女林棠溪是个小庶女，她本来只想找...
重生八零前程似锦
前世的佟雪梅到死才知道她被留在农村嫁给光棍汉全是她好姐妹设的局。一朝重生，她有仇报仇，有怨报怨，远离虚情假意男。穷不怕，她有空间在手，要啥有啥，应有尽有。佟雪梅本仙女只想发家致富当大佬，不想嫁人生娃...
我的老婆有点凶
修炼天神秘典的佣兵之王回国，执行贴身保护校花的任务从此过上欢乐小冤家的生活。老婆，你能不能消停点和睦相处不好吗我和她们真的只是朋友而已...