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第六十三章 干坏事(第3页)

心里有些发怵,生怕胖了,现在对体重都有些阴影了。

“怕什么,有我在。”萧然不以为然。

看到萧然坚定的眼神,楚嫣红瞬间没有那么怕了。

“将其他人一起喊过来,一起称体重,记录一下。”

有了她们的陪伴,楚嫣红也能有一点动力。

经过萧然这段时间观察,楚嫣红好胜心还是比较强的,正好可以接着这些人刺激一下她。

将减肥培训班的人叫过来,这几天忙着各种事情难免有些疏忽。

看着眼前的人,萧然让所有人上前量一下体重。

但一听到量体重,这些人明显都十分抗拒,有些人都不愿意配合。

“只要大家相信我,一定可以带你们瘦下来!”

“嫣红,你先来,做个榜样。”

楚嫣红做好心里建设,直接上前。

结果让众人有些惊讶,楚嫣红这几天居然瘦了将近十斤!

楚嫣红也有些惊讶,甚至是不可置信,来来回回上了几次称,这才确定。

“太好了!”楚嫣红惊喜道。

“虽然十斤对你们来说不算什么,但只要按照这个趋势,相信在不久的将来,嫣红一定可以脱胎换骨。”

“现在称量体重也是为了记录,难不成你们不想看到上面的数字一点点变少吗?”

听到这话,所有人点点头。

“想!我来!”一个体型跟楚嫣红差不多的女人走上前。

有了第一个,所有人立马也没有这么抗拒了。

看着所有人称量好体重,萧然这才放心下来。

“以后我们七天为一个周期,每七天可以验收一次成果,按照我的训练方法,七天后你们就可以看到变化!”

“好!”

一个个笑着回应萧然。

萧然将七天计划贴到墙上:“希望大家每天早上准时到这里集合,开始一天的训练!”

好在这是古代,女人不需要上班,这些计划还是比较好实施的。

“今天第一天,我不为难大家,毕竟这几天也没怎么好好训练。”

“先跳绳一千个!两百个一组,完成一组休息一刻钟,一共五组,开始吧!”

“一千个?”有人瞬间惊呼出声。

他们的体型,五百个封顶了!

“对!有问题?”萧然皱着眉头:“要是一千个都跳不到,明天也不用来了!”

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