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第二十七章 新的训练(第1页)

随着时间的流逝,绚丽多彩的晚霞也一点一点的黯淡,最终逐渐消失。

天空在唢呐和哭喊声中,也变为了灰蓝色,一切的明媚也都融入一片苍茫之中。

大地传来寒意,让吕虎的身子也慢慢发冷。

他站了起来,“唯有实力才是最重要的,变强,成为强者,才能真正的掌握自己的命运生死!”

晚餐已经被他全部吸收完毕。

他看向堆放在院子角落中的大石锁。

自己突破到练筋期,力量再次上涨,短时间内,自己的力量上涨的如此之快,让他感觉自己的身体有些不协调。

这种不协调放在日常生活中,倒还无事,但在死斗台上,就可能成为对手抓住的一个破绽!

“身体还没有适应,需要打磨一下!”吕虎喃喃自语道。

“先用这石锁来测测自己的力量现在究竟达到一个什么地步吧!”

他来到石锁面前,石锁是一个长方形,和前世的哑铃的功用一样,属于是此世武者熬炼自身力气用的,块头很大,上面也没有标注重量。

吕虎先是抓着石锁的把手,运力一提。

硕大的石锁立即就被他拎起。

他感受了一番,分量还是比较压手。

“呵!”

吕虎吐出一口白气,石锁当即就被他举过头顶。

尽管吕虎的身躯在逐步变的壮硕,但毕竟时间还是太短,看上去还是有些单薄的。

此时单薄的身躯举起笨重而硕大的石锁,要是让他人看到,定会惊讶于这样的身板,竟然能蕴含如此惊人的力气!

他一连高举八次,就难以为继。

“八次吗?”

有了一个原始数据后,吕虎当即就开始尝试对数据突破。

他把两个石锁都搬到院子中央,开始石锁上举。

每一次都让自己做到力竭为止,随后再换手臂。

两次为一组,每组休息六十个心跳,一共做五组。

吕虎此前做的一直都是自重训练。

自重训练对于场地,器械几乎没有需求,门槛最低,也是最能提高体能的方式。

但对力量的增强上,就不如负重训练来的效率高。

();()  负重最大的优势在于,可以单独训练到特定的肌群。

如果说吕虎现在的力量是十点,但这十点是他整体的力量体现,单用手臂发力,就要大打折扣。

而强化特定的肌肉群,就能让手臂发力所占得的比重,朝着十点接近。

总体力量没有变,但打出来的拳力能确确实实的提升。

而黑虎拳最后一招黑虎掏心,说是能爆发出一倍的拳力,但这多出来的力量,怎会凭空产生?

要是能无中生有,那就不是练武了,而是修仙。

其实,说白了,就是黑虎拳通过前三招的蓄力,再加上黑虎拳特殊的发力方式,帮助使用者能够在一拳之中,爆发出全身的力量。

这也就是吕虎打完此拳之后,体力消耗特别大的原因。

吕虎一边训练,一边在脑海之中思考这些问题。

自己没有老师,师傅教导他习武,所以就需要自己不断的对自己的武道进行思考总结。

正所谓一叶而知秋,只要自己一直在知其然,知其所以然的道路上不断行走。

以后再碰到问题,就能自然而然的迎刃而解。

毕竟,他可没有足够的时间和资源去试错。

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白芮宁林克  顶不住了,我的反派老婆又宠又撩  沉溺蝴蝶  秦海夏书  大雪满风刀  荒年全村饿肚皮,我带家人狂炫肉  我的功法可以吞噬一切  沈墨陆云鬟  穿成虐文女配重修仙  晴人锖兔  八零之短命大佬的美人老婆  林茹游斯年  快穿:专业拯救黑化圣父  天道说不娶老婆不让飞升  苏铭蚩尤  开局十万破案技,罪恶无处可藏匿  被渣过的炮灰千金重生了  全员疯批,男配各个为爱黑化  仵作七姑娘  陈青山林梦云  

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