笔书阁

第20章 马步走起（第2页）

于是裳儿直接把馒头掰成两半，把稍微小一点的那半往自己嘴巴送，然后再把另一半递给蔡志雄，说道，“雄哥，现在可以吃了吧，我们一人一半？”

见状。

蔡志雄也不再扭扭捏捏了，接过另一半馒头就狼吞虎咽了起来。

三下五除二蔡志雄便吞咽完了半个馒头，随后接过裳儿携带的泉水喝了几口，而后站了起来，对着裳儿说道，“裳儿妹妹，你的脚应该不痛了，好了吧？是不是该启程了，不然回去恐怕都已经是半夜了！”

“嗯嗯，我的脚好了，启程吧！”裳儿拍了拍身上的泥土，站了起来，跟个没事人一样。

其实蔡志雄都明白，一切看在眼里，记在心里，只是不去点破罢了！

接下来蔡志雄咬牙挺着一步一步朝着归路迈进。

等到蔡志雄有气无力的回到小茅草屋之时，月亮都已经高高挂起了，本来是到了休息睡觉的时间，但是蔡志雄还要接受两个时辰吊沙包蹲马步才能睡觉。

一想到这些，蔡志雄是苦不堪言，不过就算是再痛再苦，蔡志雄也会坚持下去，因为那是自己变强之路的第一站，如果连这点苦都受不了，那么何谈问鼎这个世界？

“臭小子，给本教练起来，赶紧把脚上的沙包卸下来挂手上开始蹲马步，不然你半夜三更都没有饭吃，没有觉睡！”

一回到家，蔡志雄原本想坐一会再进行蹲马步，可是自己刚刚坐在，无悔便一皮鞭抽了过来。

承受了无悔重重的一皮鞭，蔡志雄立马把脚上的沙包卸了下来，然后绑在两只手上，随后立马开始蹲马步。

“啪！”

蔡志雄刚刚蹲起马步，无悔又是一皮鞭抽了过来，加上跑了一天步，双脚腿疼难忍，于是这一皮鞭过来，蔡志雄险些摔倒。

“臭小子，蹲马步不会吗？你这是蹲马步吗？本教练看倒是有点像翘起屁股拉屎！”无悔训斥道。

“教练，那该当如何呢？”蔡志雄摸了摸灼痛的手臂，弱弱的问道。

“哼！给本教练听好了，腰挺直，双手伸直与地面保持平行，双脚弯曲成九十度，屁股不能翘起，明白了吗？”

话罢。

为了让蔡志雄看的更仔细，无悔直接做了一个示范。

紧接着蔡志雄开始照葫芦画瓢，蹲起了马步。

一炷香不到，蔡志雄便已经受不了了，全身颤抖的极为厉害，脸色更是憋的通红通红。

“啪！”

蔡志雄稍微一动，无悔又是一皮鞭抽了过了，同时训斥道，“臭小子，一炷香就受不了了？给本教练爷们点，两个时辰还长着，给本教练蹲好！”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

三国钉子户  快穿攻略：反派，求你别黑化  碰瓷在大汉帝国  仙人有缺  闷骚王爷请赐教  穿越成恶毒女配的搞笑逆袭  我勒个高冷校花  美人蛊：鬼王新娘  重生八零拒娶绿茶，从赶山猎户到农业大亨  月极帝尊  星战传说之幻梦奇缘  不死神皇  九阳绝魂  逆境顺缘之平凡之恋  陆总追着我非要以身相许，  最强掌门兑换系统  回归凡人  得系统养崽崽【年代】  解说南明痛史，老朱气疯了！  轮回魔神