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第28章 锻炼身体（第1页）

在海岛生活的第九天，阳光明媚，空气仿佛变得更加炎热。清晨，林故从睡梦中醒来，发现自己身上弥漫着一股黏腻的感觉。

于是，她果断地从随身携带的空间里取出短袖短裤，替换了原本的衣物。随后，她来到了院子里进行洗漱。

在享用完早餐之后，林故为了防止阳光暴晒，又换上了长裤和防晒衣。

考虑到森林中蚊虫繁多，她必须得小心翼翼地包裹好自己的皮肤，以免被咬伤。做好了万全的准备之后，她毫不犹豫地走出了家园，直奔矿区。

一路上，林故没有浪费任何时间，她精神抖擞地向前迈进。

不久，她便来到了矿区。

相较于炎热的海边，森林中的气温要低得多，没有丝毫犹豫，她立刻开始忙碌起来，挥舞着工具，凿击着矿石。

林故沉浸在挖矿的环境，全神贯注地挖掘着，中间仅仅休息了一小会儿，只为补充水源。

时间流转，很快便来到了中午。

在这片寂静的矿山前，她随意地坐在地上，手里拿着面包和零食，嘴里品尝着酸奶的滋味。

简单地解决了午餐后，她毫无犹豫地再次投入到挖矿的工作中。

这一天，她独自一人在矿洞中忙碌，没有受到任何生物的打扰。

即便蚊子也无法近身，因为她穿着严实的衣物，有效地阻挡了它们的侵袭。

当夜晚降临，林故感受到天色已晚。她手里拿着电灯，快速地朝着矿洞口的方向前进，步履匆匆，渴望回到家中休息。

路中，她将自己今日一整天的收益理了一下，再加上之前的材料，她一共有，燧石x156，木头x103，石头x321，金子x132，硝石x206。

石头这一材料，林故当然也会将其打造成弩箭，所以明天她打算休息一天，所谓休息一天，其实就是锻炼一天的身体。

做完了计划后，林故已经走到了石房内，她先去洗了个澡，随后躺在床上沉沉的睡了过去。

次日一早，林故换上短袖短裤，开始洗漱吃饭。

做完这些，她给自己定做了一系列锻炼身体的清单。

上午：院子慢跑十圈、200个卷腹、60个仰卧起坐、60个抬腿、60个抬臀、120个转体、3分钟平板支撑、左右两边各50个卷腹。

下午：院子慢跑十圈、200个卷腹、60个仰卧起坐、60个抬腿、60个抬臀、120个转体、3分钟平板支撑、左右两边各50个卷腹。

晚上：院子慢跑十圈、200个卷腹、60个仰卧起坐、60个抬腿、60个抬臀、120个转体、3分钟平板支撑、左右两边各50个卷腹。

但很明显，她只会做上午的目标，下午跟晚上她还有要事。

她直接开始了早上的目标

等早上的目标顺利完成，林故已经疲惫不堪，满头大汗。

她无力地瘫倒在椅子上，仿佛全身的力气都被抽空。

夏日的阳光愈发炽热，加上运动量的加大，让久未剧烈运动的林故不禁感叹自己的身体素质。她感慨地说：“果然，我还是太弱了。”

在椅子上稍微休息了一会儿，林故振作精神，向着大海的方向走去。

沿途，她小心翼翼地观察着周围的环境，生怕有任何突发状况。

树影婆娑，鸟鸣蝉鸣，一切都显得那么和谐。

那金色的沙滩在阳光下闪烁着诱人的光芒。林故脱下鞋子，迫不及待地走向海水，每向前一步，细沙就从脚趾间流出，带来一种久违的痒痒的感觉。

来到海水边缘，林故小心翼翼地试探着，让海水刚好淹没膝盖，这时，她才放心地踏入海中，享受着海水带来的清凉。

林故聪明地选择了适合游泳的地方，海水只淹及膝盖上方，这样既能保证安全，又能让自己尽情享受海水的抚慰。

清澈的海水，让人一眼就能看到海底，那五彩斑斓的珊瑚，悠闲游动的鱼儿，仿佛都在诉说着大海的故事。

夏天来海边游泳，真是再舒服不过的事情了。

阳光、沙滩、海水，构成了了一幅美丽的画卷。

林故在海中浸泡着，感受着海水的温度，观察着周围的海域。

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