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第289章（第1页）

黎楠指着对方，“你还不小，你才十一诶！”

黎楠又指了指自己的鼻子，很是自豪地叉腰：“而我，十三了，今年过了生日就十四了。”

钟桐白了黎楠一眼，“幼稚。”

“诶诶诶，怎么说你黎楠哥哥的？臭小子小心我揍你哈！”

“切。”

丁建国站在一边看着打闹着的两人，再一次感到了深深的疲惫感，耳膜也一阵一阵的发疼，被小孩吵得头痛欲裂。

真是两个小祖宗。

短节目后的采访和黎楠无缘，那都是采访短节目前三的，收拾收拾东西回酒店，然后等待两天后的自由化比赛。

黎楠和钟桐夸下海口说自己要在自由滑反超排在他前面的人倒不是说大话，他们短节目的分数差距不大，说不定只是一个高难度的跳跃就能拉回分数。

但这个高难度跳跃不是说有就有，他现在的难度储备和节目构成和他前面的选手差不多，真想要在分数上超越对方，估计只能等着对方表演失误了。

这不是黎楠能控制的，黎楠只能想办法提高自己的基础分，让自己基础分就超过其他人。

而黎楠能动的配置，也就只剩下原先为了攒体力选的简单夹心跳了。

还好这段时间的体能训练初有成效，要不然黎楠就是想搏一搏都没有机会呢。

很快两天的时间一晃而过，在自由滑前一天晚上，黎楠突然被疼醒了，龇牙咧嘴地捂着自己的腿差点在床上疼得打起滚来。

丁建国这次没有和黎楠住在一间房里，和黎楠住一间的换成了钟桐，他睡眠不深，隐约听到了黎楠那边传来的动静就醒来了，开灯一看黎楠已经满头冷汗地趴在了床上。

第一百一十八章

钟桐被吓了一跳，还好他反应足够快，立刻去找来了教练丁建国以及随队医生。

丁建国听说黎楠出问题了，一下子从床上蹦了起来，衣服都没来得及穿戴整齐就跑了过去，中途还差点摔了一跤，等到了黎楠房间，就发现他在床上直哼哼，何飞宇已经在他房间里，替他按摩小腿了。

“这是怎么了？”丁建国急得一头汗，“受伤了？这两天也没有训练啊？难道是什么时候摔到了？”

何飞宇看他狼狈的模样，摆了摆手，“没事没事，别着急，你先找把椅子坐，不是什么大事。”

丁建国看了一眼黎楠一脸苍白，额头还挂满了冷汗，看着就不像是没事的样子，眉头紧皱：“这是没事的样子吗？到底怎么了？”

何飞宇看了一眼黎楠的模样，有点想笑，黎楠则是把自己的脸埋进了枕头里，有点不太好意思。

“腿抽筋了而已。”何飞宇替黎楠解释，“黎楠这个年龄处在生长期，抽条呢，有时候骨头长太快是会痛的，再加上他晚上睡觉的时候不小心扯到了，就抽筋了。”

黎楠耳朵通红，他晚上做梦梦见自己在玩跳楼机，下意识地蹬了一下，就把筋给扯到了，直接小腿抽筋把他给疼醒了，本来想让钟桐那小子给他揉一揉，谁知道对方扭头就跑，黎楠都还没来得及叫住他呢，他就已经跑没影了。

紧接着一群人就来了，何飞宇这个随队医生来的最快，给黎楠快速地检查了一下才放心下来。

闹了一出乌龙，黎楠这种厚脸皮的都不禁红了耳朵，更别说慌里慌张跑去喊人说黎楠出事的钟桐了，整个人像是煮熟了的虾，红通通的。

丁建国听说黎楠没事，松了一口气，放心了下来，在另一边坐下手法熟练地给黎楠揉起了另一只小腿，“现在怎么样？这抽筋影响大吗？”

前面一句问的黎楠，后面一句问的何飞宇。

“还好，不是很痛了。”黎楠乖乖回答。

何飞宇摇摇头，“黎楠刚好到了这个年纪了，以后生长痛，肌肉抽筋都是很常见的事情，运动员可能还会更加频发一点，尤其是冰上运动，运动员长期在寒冷的环境里，对关节的影响很大，训练结束后以及晚上睡觉的时候都会出现相关症状，这是不可避免的。”

“想要治疗缓解也很简单，补充维生素b1b6、或者配合药物治疗，碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等等，实在痛也可以申请使用止痛药，但是黎楠毕竟是运动员，止痛药这种东西能少用还是少用比较好，剩下的就是物理治疗了，热敷、按摩、针灸都能有效缓解。”

说起自己专业相关，何飞宇侃侃而谈，听得丁建国一愣一愣的。

何飞宇对着黎楠说，“这个时期你的骨头会比较脆弱，最好少尝试一些损伤较大的动作，不然你的生长痛会更加严重的，之后也会落下病根，练习的时候注意一点，身体毕竟是你自己的，你不爱惜没人替你爱惜。”

黎楠眨巴了一下眼睛，作为有系统的人，伤病这些确实不用太过在意，不过何飞宇说的也对，身体是他自己的，是该爱惜一点。

他点点头：“知道了，放心吧，我心里有数。”

紧接着脑袋就被丁建国狠狠地戳了一下，“还心里有数，我看心里最没数的就是你了吧？”

“练习的时候最疯的就是你了，人家都喊你小怪物，我看你不是小怪物，是小疯子才对吧！”丁建国肃着一张脸，“你的四周跳开发练习暂时停止，反正明年克雷吉和卡格尔就要升组了，你用三周跳也有把握冲奖牌，等你升成年组了，再开发四周跳！”

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