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常看电脑的眼睛为什么会发干（第1页）

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常看电脑的眼睛为什么会发干

以往，眼干燥症与白内障、青光眼都是老年人的常见眼病。但是，现在发现一些城市里经常接触电脑、电视的青年人患眼干燥症的也越来越多。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、疲劳、发涩、注意力难以集中，这种电脑视力综合征就是典型的眼干燥症。

专业人士认为，眼干燥症是一种压力型病症，眼睛长时间盯着一个方向看是导致病原因。电脑工作者应多眨眼，每隔一段时间休息一下。长期从事电脑工作的人要补充维生素a，如吃些鱼肝油之类。其次，可把荧光屏置于视线之下，不要在黑暗中操作电脑。避免在强光下工作，以免增加眼睛的负担。对于症状比较明显的，可以用人工泪液与药物治疗，以促进泪腺的分泌，减少患者的不适与眼睛病变的发生。如怀疑自己患有眼干燥症，应尽快到眼科医院诊治。

还有一点需要提醒大家，当专注于工作或全神投入电脑屏幕前时，眨眼的次数会跟着减少。建议多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。

温馨小提示

长时间用电脑的人，要做做体操，以保持旺盛精力。如垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，可预防下肢静脉曲张；在用电脑过程中时不时伸伸懒腰，仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。

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