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第238章 成功（第1页）

两个时辰过去

何修将阴石捏碎，极阴气全都冲进了自己的身体之内。

这次何修有意识的将极阴气聚在身体内，不让它们跑出去。

然后按照奥方交给自己的方法，将自己的肌肉与筋络细微的调动，把极阴气挤到相应的位置，然后开始运动起来。

第一个动作，就是将一只手撑在前方的空地上（何修先伸出的是右手），双腿向后伸直，用脚趾支撑着身体，脊椎与髋部成一条直线。

支撑身体的手臂在胸部的下方伸直，把不支撑身体的手臂背在身后。

然后弯曲肘部，有控制的放低下身体，直到下巴与地面只有一圈之隔的时候，停顿一下，然后再将自己推到起始姿势。

这个动作本身就非常的劳累，何修平常的话，能一侧做一百余个，但是因为有着极阴气的融合，体力下降的飞快。

一侧做到十个的时候，何修就感觉到手臂的肌肉、肩部的肌肉，胸部肌肉、腰腹的肌肉开始发酸。

做到二十个的时候，肌肉除了发酸以外，一种痛楚也开始出现，同时额头开始出现了汗水。

做到三十个的时候，何修只感觉自己的右臂，如同要断掉了一般！脸部因为血液的上涌，此刻已经非常红了。

并且骨头甚至都发出了咯吱咯吱的声音。

可虽然很累，但收益也是很高。

右臂上的极阴气，全都融合进了手臂上，并且除了右臂以外，方才所有发力的肌群，也都相应融合了许多的极阴气。

何修此时已经到了极限，右臂部分已经不能再锻炼下去了，于是右臂最后爆发性的往上一推！

何修的身子被推起来一些，在空中停顿的那个瞬间，何修双手交换，将右臂甩到自己的后背上去，同时将左臂从背后撤出。

之后何修的身体再次向下落去，这次变成的左手撑地。

为了平衡，何修用左手再次做了三十个，将左臂上的极阴气，也都融合到了手臂上。

此时的何修汗如雨下，但是丝毫不敢停顿，因为自己身上的极阴气，无时无刻不在消散着，自己行动的越晚，极阴气消散的就越多！

于是左臂再次发力，这次发的力量很大，直接将自己给推的直立了起来！

因为手臂才训练完，需要缓一缓，暂时并不能连续使用，所以进行下一个动作。

第二个动作，是在直立的状态下，抬起一条腿（何修抬得是左腿），直到脚大约与臀部等高，腿要尽量伸直，双臂在胸前伸直，以保持平衡。

然后弯曲臀部与支撑身体的右腿的膝盖，缓慢的放低身体，直到右腿的大腿根与小腿肚儿贴在一起。

完成后再单腿法力，将自己慢慢的推回到站立的状态，并且在这整个过程中，背部始终挺直，抬起的腿始终离地。

因为之前就已经消耗了大量的体力，所以这个动作仅仅是第五个的时候，何修就感觉自己的肺部在悲鸣，同时腿部的肌肉也在打颤，一种强烈的疲劳感充斥全身！

但是何修没有停下，暗中咬着牙，强行做了五十个！极阴气也都很稳固的融合到了腿上。

现在整只右腿，除了能感觉到酸痛以外，再就没有了其他的感觉。

给何修的感觉是，自己如果现在行动右腿的话，估计都不会有反应，右腿似乎与何修的连接都消失了一般！

何修现在汗流雨下！被硬生生累到这种状态，何修活了七十七年，还是第一次出现呢。

尽管越来越累，但是何修还没有停下，将右腿抬起，左腿支撑，开始酸与痛的锻炼！

左腿也做了五十个，极阴气完美的融合。

此时身上的极阴气，已经随着不断运动着的身体肌肉群，丝丝落落的融合的差不多了。

但是身体里面还是剩余两成极阴气没有用到呢，于是何修顶着疲惫的身躯，开始了第三个动作。

一只手撑在地上，另一只手水平向一侧伸出，找到重心，将自己的身体倒立过来。

然后弯曲支撑身体的那只手臂，直到头顶差一寸距离碰到地面时候为止，之后再将自己的身体推起来！

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