“什么高效锻炼法?”
小卖部老板听了有些兴趣。
苏言笑了笑道:“因为是你把我拉进妖植一族的,为了感谢,我理应给你整点感恩大回馈。”
“所以,我的这一套高效锻炼方法,我就免费与你分享了。”
听到这里,小卖部老板脸上不禁有些动容:“还有这种好事?”
苏言点了点头道:“有的。”
小卖部老板有些激动,而后说道:“那我就不客气了,以后有什么需要我的地方,你尽管提。”
“这就大可不必了。”
说完,苏言接着又道:“先麻烦你去给我般两箱矿泉水过来。”
小卖部老板听后照做,很快就搬来了两箱矿泉水。
而后对苏言问道:“两箱水已经搬来了,然后呢?”
苏言说道:“以一箱矿泉水为负重物体压在身上,然后高强度做俯卧撑、仰卧起坐,以及深蹲。”
小卖部老板觉得有点离谱,忍不住出声问道:“就这么简单?”
“对,就这么简单。”
说完,苏言当着小卖部老板的面俯下了身子。
而后将身前的一整箱矿泉水拿起,举过头顶放在了背上。
接着便是速度极快地陆续做起了俯卧撑、仰卧起坐,和深蹲。
苏言一边高强度锻炼着,一边给小卖部老板解释道:
“就是这么个锻炼方式,只要你每次都锻炼得筋疲力尽了。”
“锻炼到手都举不起来了,腿都迈不动了,那么你就成功了。”
“这真的可以吗?”小卖部老板还是感到有些不可置信道:“我总感觉这有点匪夷所思啊。”
苏言没多解释,只是跟小卖部老板说了这么一句话:“实践出真理,跟我试一遍就知道了。”
小卖部老板见状,也抱着试一试的想法跟着苏言锻炼了起来。
于是乎,就这样。
昏暗的小卖部里,两人都在原地高强度负重运动了起来。
其中的苏言,因为近来都在以这种方式高强度锻炼着,所以他是做得比较的得心应手。
同时体内的气血值还在一路高涨着:气血+1+1+1......
而另一边的小卖部老板。
如今身为稀有生物的他,早就不再依靠这种锻炼方式来进化了。
因为效率实在是太低了。
所以,时隔这么多年来。
今天还是他第一次如此高强度地做起负重运动。
也因此没锻炼多久,浑身上下就都积满了乳酸。
手酸了,腿麻了,腹部传来阵阵刺痛,整个人都筋疲力尽了。
“不行了,我做不下去了。”
();() 小卖部老板停止了锻炼,整个人气喘吁吁地瘫坐在地上休息。
苏言见状也跟着停了下来。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
异世灵武天下 全球进化:我!超级加倍 末世指挥官 徒儿快下山,你师姐等不及了 沈晚瓷简唯宁 快穿之我的系统有bug 掌控概率:从基础技能开始 天降农门小福宝,满朝权贵争着宠 热搜小说楚萤:真千金重生 你亲我一下 柯南之毛利姐姐 从黑袍纠察队开始诸天无敌 四合院之大时代之下 逍遥小渔夫 快穿女配药别停 男主们都爱我[快穿] 婚途有坑:爹地假正经 灵气稀薄我却成修真大能下载 为了白月光薄情总裁一回国就离婚 明可岚宋致诚
恭喜圣者完成一件完美无缺级玉雕作品~完美的双鱼玉坠品级完美无缺词条1玉骨灵肌词条2清心不摄词条3隐气蔽神词条4逆顺双鱼各位书友要是觉得我,手工成圣,一件难求!还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
大明崇祯十四年,小冰河时代已到最严峻的时期,京师鼠疫风暴已在酝酿,洛阳已经失守皇帝还在为辽东局势忧心,就在这风雨飘摇之际。陈烨,一名幸运的时空交易店员,匹配到了崇祯。崇祯买粮食,买电台,买仙人指导。卖黄金,卖矿产,卖大明能卖的。朕要这天下,日光照耀之处,皆为明土。朕要在仙人的指引,以及完善的知识体系下,建立,富有大明特色的新大明陈烨别问了,这永乐大典,古方秘籍,万国已灭绝动物保护园真是地里长出来的。(书友群954975531)...
被卡车撞穿越到全职法师世界了,两个消息一好一坏,坏消息遍地妖魔,人类龟缩一方好消息获得岩王爷全套传承。既然如此,食我天动万象!玉璋护盾!莫凡奈斯老钟!帮我套盾随我冲!穆宁雪岩石之重,令人安心,他的品味值得信任赵满延来来来,哥俩叠防看谁能破!艾江图钟离给我套盾江昱钟离是国府队废人制造机蒋少絮南钰我要点玉璋护盾一份邵郑钟离是我华夏国之重器本书无敌文,作者会让主角钟离带着各位享受岩王爷的安全感...
萧然穿越了,成了一个古董店的小老板本想像很多重生者一样实现他几十个小目标可奇异的铜扣,让他听到了古董的说话声意外的邂逅,让他发现自己原来身处综墓世界,他要和各种铁三角一起上天入地,收集神器,这才是他向往的生活!捎带手,把能填的坑都给他填了!可事实,到底能不能尽随他意?各位书友要是觉得盗墓之我能听见古董说话还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
殷月出生医毒世家,一颗丹药万人抢,一手毒术更是另人闻风丧胆。医学界风云人物,却因一场车祸意外穿越了。云黎国宰相府陋颜无才大小姐殷月,赐婚嗜血阎王萧凌琰,女丑男煞人间绝配。在所有人嘲讽她的时候,璟王萧凌琰现身,贵女圈顿时炸开了锅这等惊世容颜,是哪个眼瞎的说璟王长的豹头环眼,燕颔虎须,小孩儿见了都会吓哭。众人又开始认为殷月不配,阴谋诡计层出不穷…老娘不伺候了!小命要紧,赶紧逃!月黑风高时,殷月刚翻出院墙,又撞上另一堵墙…殷大小姐这是要出远门?低沉的声音从头顶传来。没有的事儿...
日常万更,下本渣了对心上人说不出话的外交官前夫,右上角作者专栏,来个爱的收藏哦本文文案作为准嫂子,门阀女家主清欢撞破了夫弟绑架穆家庶子穆云琛,欲行断袖的丑事。然而不明真相的少年穆云琛醒来却对...