笔书阁

读塔瓦布界限一书启发（第1页）

在生活中，我们因为无法拒绝别人，而让自己背负了太多的义务和重担。由此损耗的时间、精力和物质，已经大大超出了自己能够承受的范围。

我们之所以会在不知不觉之间陷入这种困境，就是因为我们不会拒绝他人，不会给自己和他人之间划下一条清晰合理的心理界限，从而导致自己的精神世界和切身利益，如同一座没有护城河或者城墙的城市，他人可以随意进出或者践踏掠夺。我们因为过分顾及他人的感受和需要，耗费了大量时间和资源，从而反过来限制了我们自己的身心。

保持自我界限的重要性，帮助我们判断，自己是否拥有，以及如何设定健康适当的自我界限，在保障自己的权益和自由的同时，与他人维持积极健康的关系。以无条件接受别人的请求和帮助别人为己任，甚至不惜损害自己的利益，而背后的心理机制，就在于不想让别人失望。然而，我们对于他人的帮助，都是有限的，我们对任何人，都没有无穷无尽的义务。同时，能够有效帮助他人的前提，是建设一个强大的自我，每个人，都应该首先做到自我关爱，才能谈到其他。而在人际交往中，为自己建立一条清晰合理的边界，是自我关爱的根本。

作为社会动物的人，一共拥有六种界限，分别是物理、性别、认知、情感、财产和时间。一个拥有健全界限感的人，会充分尊重他人，在未经他人自愿同意的情况下，不会去和别人发生身体上的触碰，嘲笑或者贬低别人的观点，打探他人的隐私或者否定别人的情绪感受，以及占用他人的宝贵时间和财物。

喜欢百岁人生（）百岁人生。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

开挂了，但是阿扎尔  贺小凡的回忆录  只要工资到位，冠军全部干碎  大唐之开局娶了武则天  九极太虚  从天才开始无敌于斗破  冷宫公主,重生归来谋天下!  被私生女抢走一切后，我重生了  分手一年后，她说怀了我的孩子  天上月是地上雪  七寰宇之玄始道碑  前妻追夫火葬场  摆脱渣女PUA，我成了人生赢家  表象背后  生常  被噶后，作为纸片人我觉醒了意识  结婚前夕，我才知道未婚妻出轨了  爱若烟火  四合院：别惹我，我只想种地  对不起，这舔狗我不当了！