惠根一指屋子,道:“接下来,你们要进行的是击打训练。击打训练要注意三点:一是要掌握用力的力度,不要让自己受伤了。
特别是刚开始练的时候不要太用力,太用力很容易造成手腕、肩膀等关节受伤。等你们练到有感觉了,再逐步加大用力的力度;
二要注意保持好距离。如何把握好呢?要你们在练习的时候慢慢体会,没有死的规定,只有活着的人;三是步法不要僵硬,要随击点、受力面积的变化而变化。
你们是初次训练,所以,击三百下就够了。刚开始的时候,棍子的大部分落在地上好些,给的震动不会太大。三百下,如你们熟手了,二分钟不到就搞定了。
你们刚开始训练,保持一秒一下就好。下面,你们去选一根适手的棍子,开始练吧,自己数数,并注意保持节奏,认真体会手感。”
二人把棍子拿在手里,给人一种很厚重结实的感觉。
小山坡是个黄土层,有的地方已经被人锤得很结实了,但还有不少松爽的地方。
();() 李凡阳朝她笑,道:“以我们目前的水准,只能是雷公打豆腐,专挑软的捏。”
陈婉丽拿着棍子试着往地上击了一下,立即觉得手上有种麻酥酥的震麻感。然后,她连续击了十多下,震麻感也逐渐加强。一百多交下来,她的左手掌已经起了一个血泡,再击一个的时候,痛得她直甩手。
当然,李凡阳的状况也好不到那里去?这活不比农民工轻松。
到一百多交击下来的时候,二人对视了一眼,但脸色都不大好看。
李凡阳嘿嘿笑,道:“最难,我们也要坚持下去。不然钱白花了不说,在时间上,我们也陪不起?我们的时间跟穷人的钱一样,恨不得撕成二半花。”
陈婉丽撇嘴道:“大少还知道有穷人?哼!我不相信会输给你大少爷。”
“那就好,继续练。我还会输给你一个细皮肉嫩的姑娘?”
三百次下来,二人的手上都起了有三个血泡,而第一个早震破了,在流着血。二人都是张着嘴往血泡上轻轻地吹着气,不时皱眉,有时忍不住颤一下,抽着冷气。
惠根淡淡一笑,道:“这是一个必然的过程,不要太在意?等你们练出老茧来了就没事了。现在,还不到六点半。你们还有时间,休息一下,吃了早饭,八点找惠志老师上课就行了。”
李凡阳回了他一个笑容,道:“谢谢惠根师傅了。”
大概是想分散痛感,陈婉丽想和李凡阳开个玩笑,右手拳头一握,但她拳还没握紧,先绷紧了脸,“啊哟啊哟”地叫了起来。
李凡阳微笑道:“你想干吗?功夫还没学会,就想揍人了?”
陈婉丽咬牙回复了一句,道:“以后,你要是欺负我?我就用拳头对付你。”
李凡阳撇嘴道:“前天看到有个飙悍的丈母娘,就知道她女儿不好对付?这不,还未成一家人,你就想做河东吼狮了?”
二人说着往训练基地的食堂走。但突然间,陈婉丽一绷的脸,看到一个不该看到的人出现在她眼里,不乐道:“走,我们不进去了,去外面吃。”
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
全民:说好的奶妈,治疗能秒人? 开局天师剑被偷,贫道反手雷法 某乃天杀星李鬼是也 我养的猪八戒超凶 开局获得神照功 路过你的青春一辈子 荒岛之王 产科男护士穿进豪门生子文 萧嫣慕非寒 日娱之旅途 从一人开始朝九晚五 楚昀宁萧景珩 方辰林雪妍 莫阳苏菲儿 美娱:我拍电影不在意成本 和居居的日日夜夜 和离后首辅大人的打脸日常 凡徒 当女配错发短信后 异域天境
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血...
预收文大佬们都混吃等死了无限v章防盗比例80,每晚21点更新,不要养肥温馨提示微恐怖,爆笑沙雕,热血爽文桀骜明艳通缉犯冷傲果决执行官狩猎计划重启的那一年,各个系统分区被选中的300万玩...
别人穿越带个仓库,婉仪穿越带个空间。别人的空间灵泉,灵丹一大堆。婉仪的空间却是一望无垠的黄沙,连个水滴的影子都没有难道要在这人生地不熟的古代卖沙子看着那个总想取代自己,成为伯府嫡女的重生庶姐,婉...
杜玉娘重生归来,发现自己回到了十二岁,悲惨的生活还没有开始,一切都还来得及。她想重新活一回,却发现,即便自己不再爱慕虚荣,渣男却依旧阴魂不散。难道她就摆脱不掉命运的轨迹了吗她收起了无知和虚荣心,要...
崇祯十七年二月初,朱武魂穿成崇祯皇帝,自带九阳神功。所谓九阳神功,内力自生速度奇快,似无穷尽普通拳脚也能使出绝大威力,防御反弹外力攻击,习者速度将受到极大加成,更是疗伤圣典,百病不生,诸毒不侵。然则此时的大明朝,人心尽散,病入膏肓,积重难返,何尝补救?既然如此,朱武直接掀桌子,重新打天下便是!(非武侠向)...
十载光阴百种滋味千古一书万般遗憾架空文不考究原著,也不会脱离原著。且看贾敬的老来子如何挽贾府之将倾,与众钗之间的美妙故事。...