第45章 训练方法（第2页）
水涟漪走过去，一一揭开，为在场几位介绍。
“这个东西，是将这个绳子吊在他们的长枪上，底下的石块可以根据情况随时增加，不能减少。端着一动不动，先用军姿站上一个时辰。为的就是训练他们的形体，不管严寒酷暑，都在外面站够时辰，再做下一个事情。而下一个项目就是射箭，这个不用介绍，相信你们有更好的办法。练上半个时辰之后，练倒功。”
见众人有些疑惑，不知道什么是倒功。
水涟漪走到沙场上，径直就是往前倒，待快要挨到地面时，又很快用双肘撑住了。
见状，吓了一跳的几人长舒一口气。
“水涟漪，你能不能提前说一下，是要吓死谁。”
“知道啦，那等会还有一些动作，现在给你提前说了啊，等会别担心。”
安抚了炸毛的风逸飏和爆粗口的权鹤阳，水涟漪又演示了前扑、后倒、跃起侧倒和跳摔等动作。
“哇哦，水公子厉害！”
不知什么时候跑完步回来的众将士高声欢呼。
见状，水涟漪先停了下来，对众人说道：“你们刚才不是问跑步有什么用处吗，这个需要亲身体会，而带来的效果就是能随时随地做出我刚才的那些动作，接下来，全体有令，禁言，听我继续说这些东西的作用，至于刚才你们没有回来之前说过的，金小将军和参将们会告诉你们，我不再赘述，听明白了吗？”
“是！”
一阵高声回应，似乎是要将附近的山震倒般。
“刚才这些动作统称倒功，是一套专练倒地的功夫，目的是为了诸位在倒地时能做到自我保护，避免摔伤，但是这也是训练过程中受伤最多、后果最严重的一种，会严重影响后续训练任务的完成，所以前期若是训练不得当的，不愿意受苦完成的，最高滚蛋，别来参与选拔。”
见众人敢怒不敢言，水涟漪也不在意。而是走到下一个地方，揭开布继续介绍。
“这个是拳套，用在散打上。其实就是根据手的形状缝制的一块布，里面塞了一些棉花，能在等会的打斗中，保护自己，打到别人。看你们有些不以为意啊，那不如来个人跟我比比。”
军中一片哗然，只是无人敢上。
“肃静，忘了我怎么说的吗？没有允许，不要随便说话，下次再犯，就一个营房全部出去负重跑一个时辰，之后再练其他的。就你吧，上来吧！”
看到刚才左右看了看，没有出声的一个小伙子，水涟漪将他叫上来了。
“不用告诉我你的名字，因为如果你没有点过人的本事的话，我不需要记住你是谁！”
“是，请公子赐教。”
随着水涟漪用散打的一些手法，将那人击落到沙面上。众人想要声震惊，却谨记水涟漪的命令，不敢说话。
“看清楚了吗，这个就是散打，虽然我们二人都没有内力，不像王爷和两位将军那般武艺高强，但是有了这个，单打独斗的时候，不带武器的情况下，功力大增。”
“你叫什么，看得出你刚才用尽全力了，没有因为是我，而不敢下手。”
水涟漪欣赏地看着那个小伙子。
“属下陈绪武，多谢公子赐教。”
喜欢特种兵携手空间闯荡乱世请大家收藏：（）特种兵携手空间闯荡乱世更新度。
喜欢特种兵携手空间闯荡乱世请大家收藏：（）特种兵携手空间闯荡乱世更新度。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
谢少凌李明湘 七零年代，致富从下乡开始 龙王传说之我是剑神 异界之至尊魔皇 九龙玄蛟 双喜岁岁 苏辰唐依晨 叶芸秦铮 SSS级雇佣兵之王 穿书后，对照组女配不干了 末世之下，拯救诸天人族 白狐1缘起 爱在繁花盛开的季节 我能创造无限序列 末日降临：你练异能我修仙 快穿，魔头宿主超厉害的啦 秦天伊美 咒回：请两位放过狗卷小姐吧 宋翊李晴柔 繁枝闹叶
半城繁华（共3册）
大婚在即，新郎却意外身亡。母亲怜惜，她被悄然送去长安避难，却不想邂逅一段混乱悲凉的感情。静水深流，教人爱恨无奈的他至情至性，温柔体贴的他。是不顾礼教的束缚，选择深爱的他还是只求一世荣华，将人生随...
快穿头号玩家
玩游戏玩得挂掉的白晨被抓进了一个游戏空间继续玩游戏。 游戏空间的某大佬威胁她说你必须成为游戏空间的头号玩家，不然你会死得很难看。 白晨我已经死得很难看了 识时务的白晨最终认怂了，开始了另类...
穿书后大佬把我当祖宗
芃芃穿成了小说里被抱错的真千金，亲人嫌弃她不够高贵，却对假千金爱护有加。田芃芃麻溜的划清关系走人。读书创业两不误，还跟狂霸酷炫拽的财阀继承人成为合作伙伴，赚得盆满钵满。某天她被他推到墙角adquo听说...
猛爹
丁鹏是个酒鬼。丁鹏也是五个孩子的父亲。你没看错，确实是五个孩子四女一男，女儿个个漂亮，儿子别哭了，过来了过来了，不好意思，一会儿再写简介，儿子哭着要奶呢，话说金鹤奶粉二段泡的时候和水的比例...
蛊惑
纪荷是江家保姆的女儿，溜须拍马的本事一流给江家大少爷背包写作业，大少爷飙车的时候她望风，大少爷进警局她敢装家长捞人离开江家去留学的那天，纪荷直起了自己的背挥挥手把江大少爷和其他的一切都丢下了...
从斗罗开始打卡
穿越斗罗大陆，本想咸鱼一生的王枫，却意外开启打卡辅助系统！叮，斗罗大陆剧情正式开启，宿主打卡成功，恭喜获得流星泪！同时，在系统的帮助下，王枫开始获得各式各样的强大武魂。有强攻系武魂，开天盘古斧！超越昊天锤的强大神秘器武魂！有辅助系武魂，变异九心海棠！能肉死人活白骨的治愈武魂！更有第三绝世本体武魂，七宗罪堕天使武魂！掌控生灵七情六欲，主宰一切！...