《师姐穿军嫂:兵哥,一起养孩子呗》全本免费阅读
龙弛站在一个高台上。这样下面的人就都能看着了。
“大家好,我是龙弛,暂时作为特殊训练营临时教官。听好了,我知道你们每天也有训练。但我现在教你们这一套锻体术是有助于你们强身健体的。
这套动作分为12组,24组,36组。12组是最简单的,我待会儿看你们的表现,如果你们能轻松做完,我就教你们24组。”
龙弛在上面行云流水的做完了一套24组的。他想:这里都是大人,聪明人,不用像小孩子一样,一节一节的教。
大家看着龙弛做的行云流水以为很轻松,不过就是伸伸腿踢踢脚的事,只不过动作都是绝对的大开大合。
结果轮到他们做的时候。能一口气做完24组的人不到一半。就是做完了也都气喘如牛。他们感觉身上的骨头针扎般的痛。像是有蚂蚁在身体里面啃咬,痒的心里难受。
没做完的人感觉身体里的骨头太痛了。又痒又痛,真的坚持不下去了。
龙弛看着下面躺了一大片的人,早知道他就只做12组的好了。
“这一个小时你们自己慢慢练习。一个小时以后学其他的。”
“老天!真是要命。还有啊!”下面有人哀嚎着。那人做完了24组躺在地上喘得跟老牛拉风箱一样。他都不知道在一个24组能不能做完。
“大家不要急,这个没有强制要求做24组,你们没必要非得连贯性的做完。主要是把每一个动作做到位。做不到24的,就做个12组的。动作到位才是主要的。”
“龙……龙教官,你早说嘛。呼……呼……”这人说着话,还在喘大气。
龙弛找到了桑靖,这人也跟着一套动作做完了,虽然也喘着大气,但还没这些人凶,看来老大就是老大。这个位置不是白来的。旁边还有副队长政委。
“龙弛,你是怎么做到的?做了24组动作,也就有细微的呼吸改变而已。”
“我开始练的时候是和你们一样的。”
“那你现在能做完36组吗?”
“做不完。越到后面越难。36组的动作我只能做到13。”
“这到底是哪个神仙弄出来的?虽然我只练了一次,但我觉得这套动作对人体骨骼很有锻炼。”
“所以才叫锻体术。”
“我想:能做完36组肯定变人。”
“那大队长你加油!”
“你们说待会儿还要教东西。一个小时他们能练两次都练不了,这时间也太短了,还能学什么东西?”
“待会儿学的东西轻松,不用这么大的劲儿,就是看个人的领悟力高不高。”
“你们这花样可真会玩儿。”
一个小时很快就过去了。他们不像第1次那么急于完成一套24组的动作。
听了龙弛的话后,他们就慢慢的把一组动作做到位练习12组的。这些人才没感觉那么难受。
“好了,一个小时过去了。特殊训练组的和普通组的分开。现在你们要练习不一样的。普通组的你们想要练习的话就练习,不练习的话你们就可以解散了。”
副队长把这近1oo人带到了另外一个训练场。这边剩下的119人。赵桐已经去医院,?下来的时候膝盖磕到了一颗石头上,有骨裂的现象,已经没办法参加这里的训练了。
“现在剩下的人分成三组。两组留在这里练
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