《绑定素人改造系统后[重生]》全本免费阅读
「减肥也是一门功课,修得好便能事半功倍。如果您想要在一个月内暴瘦十五斤,以下是蓝星减肥研究所给出的几点建议:
1早睡早起,每天保持至少七个小时的睡眠。
2每天坚持喝6-8杯水。
3少吃米饭、面条、面包等快碳食品及薯片、油条、蛋糕等劣势碳水,多吃慢碳食品。(tip:慢碳食品包括玉米、红薯、山药、杂豆、燕麦、荞麦……)
4每天早上跟跳至少一个小时半的减肥操,其他时间段可自行安排锻炼。
5运动过后正确拉伸。
……
1o拒绝拖延症,今日事今日毕,减肥请从现在开始。」
见日头还早,苏酥又把《八十个减肥小知识》点出来看完了。
内容和《减肥建议》差不多,都是一些减肥小技巧和辅助知识。只不过里面的内容太多,看完了也不过只记得七八成。
但她并没有纠结太多,那么多注意事项不可能全都完成,抓重点就行,其他的大概知道就差不多了。
《减肥小知识》的视频还算比较长的,看完后基本已经到中午了。
苏酥先把跳操的事情放在了一边,开始思考午饭的问题。
暂时关掉1o1的系统大屏,苏酥去厨房转了一圈,却现冰箱里空空如也,只有两个鸡蛋和一瓶雪碧孤零零地躺在挡板上。
初中时代太久远,苏酥都有点不记得自己是怎么样度过那段艰难的时光的。
“原来我以前吃这么少。”她一边走一边嘀咕,“奇怪,后来怎么还越来越胖了呢?”
她话音刚落,踢踏的脚步刚好甩到了灶台转角处堆着的小山一般的方便面盒子上。
最上面有一桶仿佛是昨天吃完不久,汤汁还留在里面。被她脚风扫到,那粘腻的汤汤水水差点都泼到开裂的拖鞋上。
苏酥:“……”
好哇。
天天吃泡面,难怪瘦不下来。
虽然方便面这玩意确实便宜又便捷,但是如果她要减肥的话,这种高热量的食物是一定不能吃的。
苏酥在房子里里外外转了一圈,终于在后院的角落里现了一堆被苞叶紧紧包裹的玉米。
她松了口气,至少今天中午暂时不会饿死了。
苏酥从玉米堆里随手拿了一根,扒去外皮,带到厨房,在水龙头下洗了一下,又从冰箱里取了一个鸡蛋和玉米一起放在灶台上,打算中午做个水煮玉米和水煮蛋。
接下来的日子该怎么过呢?
苏酥漫不经心地用火钳把半个边都露在外面的干草往里面塞了一点,一边托腮思考自己今后的命运。
肥肯定是要减的,但她的第一要务还是要想想怎么活着。
她那对无良爸妈在去年离婚之后,火在外组建了家庭。按照法律她被判给了妈妈周小勤,而渣爹苏明福负责承担她18岁以前的生活费和学杂费。
但周小勤当时没几个月就要嫁到镇上去了,根本不愿意带着她这个拖油瓶。
判决书下来之后,她带着苏酥去找苏明福闹了一通。
最后定下来苏明福不需要每个月给苏酥寄生活费和学杂费,但是必须直接一次性给清一万块钱再附带一个老家的房子。
双方当场签了合同。
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