笔书阁

2 减肥（第1页）

《绑定素人改造系统后[重生]》全本免费阅读

「减肥也是一门功课，修得好便能事半功倍。如果您想要在一个月内暴瘦十五斤，以下是蓝星减肥研究所给出的几点建议：

1早睡早起，每天保持至少七个小时的睡眠。

2每天坚持喝6-8杯水。

3少吃米饭、面条、面包等快碳食品及薯片、油条、蛋糕等劣势碳水，多吃慢碳食品。（tip：慢碳食品包括玉米、红薯、山药、杂豆、燕麦、荞麦……）

4每天早上跟跳至少一个小时半的减肥操，其他时间段可自行安排锻炼。

5运动过后正确拉伸。

……

1o拒绝拖延症，今日事今日毕，减肥请从现在开始。」

见日头还早，苏酥又把《八十个减肥小知识》点出来看完了。

内容和《减肥建议》差不多，都是一些减肥小技巧和辅助知识。只不过里面的内容太多，看完了也不过只记得七八成。

但她并没有纠结太多，那么多注意事项不可能全都完成，抓重点就行，其他的大概知道就差不多了。

《减肥小知识》的视频还算比较长的，看完后基本已经到中午了。

苏酥先把跳操的事情放在了一边，开始思考午饭的问题。

暂时关掉1o1的系统大屏，苏酥去厨房转了一圈，却现冰箱里空空如也，只有两个鸡蛋和一瓶雪碧孤零零地躺在挡板上。

初中时代太久远，苏酥都有点不记得自己是怎么样度过那段艰难的时光的。

“原来我以前吃这么少。”她一边走一边嘀咕，“奇怪，后来怎么还越来越胖了呢？”

她话音刚落，踢踏的脚步刚好甩到了灶台转角处堆着的小山一般的方便面盒子上。

最上面有一桶仿佛是昨天吃完不久，汤汁还留在里面。被她脚风扫到，那粘腻的汤汤水水差点都泼到开裂的拖鞋上。

苏酥：“……”

好哇。

天天吃泡面，难怪瘦不下来。

虽然方便面这玩意确实便宜又便捷，但是如果她要减肥的话，这种高热量的食物是一定不能吃的。

苏酥在房子里里外外转了一圈，终于在后院的角落里现了一堆被苞叶紧紧包裹的玉米。

她松了口气，至少今天中午暂时不会饿死了。

苏酥从玉米堆里随手拿了一根，扒去外皮，带到厨房，在水龙头下洗了一下，又从冰箱里取了一个鸡蛋和玉米一起放在灶台上，打算中午做个水煮玉米和水煮蛋。

接下来的日子该怎么过呢？

苏酥漫不经心地用火钳把半个边都露在外面的干草往里面塞了一点，一边托腮思考自己今后的命运。

肥肯定是要减的，但她的第一要务还是要想想怎么活着。

她那对无良爸妈在去年离婚之后，火在外组建了家庭。按照法律她被判给了妈妈周小勤，而渣爹苏明福负责承担她18岁以前的生活费和学杂费。

但周小勤当时没几个月就要嫁到镇上去了，根本不愿意带着她这个拖油瓶。

判决书下来之后，她带着苏酥去找苏明福闹了一通。

最后定下来苏明福不需要每个月给苏酥寄生活费和学杂费，但是必须直接一次性给清一万块钱再附带一个老家的房子。

双方当场签了合同。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

遮天之寻仙  修仙，当然是选择大于努力  火影：辉夜是我妈  月老家的小徒弟  诸天：随身携带一个虫巢  [SD灌篮]更生，就读湘北  同桌竟是我的病娇读者  文明争霸：开局获得核裂变  开局被夺气运，真千金不装了  [鬼灭]逃离无限列车  都诡异复苏了还找妈妈呢  重回97，从初中开始当文豪  两位少爷坚持联姻  三分归元气，七分靠打拼  标记星际上将后，小雌性夜夜腰酸  扮演逢时魔王，被清冷校花召唤了  穿到一半才发现是重生文  影视：词条人生从庆余年开始  成为他继母  在直播综艺发癫后，她爆火娱乐圈