翻整完院子里的田地就到了夜幕降临的时候,四周万籁俱寂。
她回到房间,开始练习呼吸法。呼吸法需要在入静之后仍保持稳定的节奏,这需要长时间的练习以保持惯性,如今她还做不到入静,那就先从呼吸节奏开始练习起来。
平躺在床上,放宽心神,将自己的注意力全部集中在一呼一吸之上,呼吸呼吸……刚开始她脑子里都是呼吸动作,然而不知何时她竟然陷入了沉睡,等她再次睁开眼睛时,就已经是天光大亮的时候了。
周瑶眨眨眼,清晰地回忆起昨天入睡前的情景,恍然现练习呼吸法最大的阻碍竟然是睡觉。呼吸法和失眠时深呼吸入睡的节奏十分相像,这就导致在掌握呼吸节奏前,很容易就把自己催眠了,想明白这点,她颇有些哭笑不得,怪不得听说不少修士在修行时都要点提神醒脑的香烛,感情是为了防止自己修行途中睡着吧。
“所以自己要不要准备些香料呢?”周瑶沉思了一下,还是想凭自己的意志力试一下。
主要原因还是香料太贵,在修真界,凡是能够辅助修行的东西,都要比普通物品的价格高出一个级别。就像在宗门,普通的笔墨纸砚可以白送,而能与修行扯上一丁点关系的物品全都得花灵石或符钱购买。
不过难得一晚上深沉睡眠,周瑶感觉自己现在头脑十分清醒,之前学习考核忙碌积攒下来的疲惫仿佛一扫而空。看窗外太阳也是刚刚升起,时间还来得及,她当即鲤鱼打挺跳起来,洗了一把脸后,回到床上重新练习呼吸法。
这次她可不敢躺下修炼,背靠着被子盘腿坐下,周瑶慢慢控制呼吸的节奏,在一天中最精神抖擞的时候练习呼吸法,与昨天晚上有天壤之别,稳定修炼好一会儿后,都没有犯困的感觉,随着呼吸节奏的逐渐平稳,她的思绪开始放空,可当她以为自己在寻找入静的感觉时,这个念头一出现刚刚放空的感觉都消失了,呼吸节奏随即也乱了。
重新试了两下都没能进入到刚刚的状态,她也不再强求。最主要的是,有了这次的经验,她可以晚上练习呼吸节奏并保证睡眠,早上再想办法入静,以后只要勤加练习,肯定可以尽快找到入静的状态。
看时间不早,周瑶给鱼苗喂了一把鱼食后,匆匆前往学院。这段时间一旦忙起来,她就会忘记给它们喂食,幸好池中有水草和莲叶可以充当口粮,不然都不知道这鱼还能活几天。
来到学堂,李教习已经坐在讲桌后面,看到其他匆匆赶来的弟子,她才恍然觉早上没有听到钟声。
周瑶向李教习行礼后回到座位上。
课堂中弟子已坐满大半,李教习先是询问了他们修炼体会,听到大部分人在做完修炼时坚持没多久就睡着,今天早上反而修炼有益时,呵呵一笑。随即李教习就开始给他们传授一些保持清醒的小窍门,除了焚香、借助法器之力外,在修炼之前默念《清心诀》或《静心诀》等道经也有助益,但是最好保证修炼之时精神充足完备,这才是保持清醒最好的方法。
周瑶听完之后,知道昨晚她误打误撞做对了,但这也是李教习故意让他们体会呼吸法的妙用。
在回答了几个问题后,李教习又针对呼吸法讲了一些注意的要点及各种应用,比如如何在日常活动中稳定自己的呼吸节奏,如何让呼吸更加绵长等等,有些之前提过,有些则是第一次讲述。
零零散散讲了半个时辰后,李教习就宣布授课结束。
对于他们现在而言,留在学堂也没什么益处,不如自行安排时间,早些入静,也好早些炼气入体。
接下来几天,周瑶晚上使用呼吸法入睡,早上尝试入静。练习多了,周瑶觉得呼吸法特别适合培养心理素质,若是能时时稳住自己的呼吸,岂不是无论生什么,都能做到呼吸不乱、面色不动,岂不就是“泰山崩于前而面不改色”的意境。
李教习花了三天时间讲完呼吸法的要点,确定他们已经掌握呼吸法的规律后,就不用他们再来了。
而空出来的时间,周瑶日常打理一下灵植,有时间就去钓个鱼,挖些龙须鳅喂给莲池的三条桃花鱼,闲下来就练练剑法或看看书。
修行是一辈子的事,这些指向大道的典籍能被众多修士追捧,必然有其过人之处,虽然她现在无法领悟其真意,但“书读百遍,其义自见”,有空的时候多看看,总不会是坏事,或许在以后会有意外的收获。
一个月后,周瑶再次来到学堂,今天是刘教习传授炼气篇的日子。
这一个月里她虽然还没有做到入静,却一直在对自己练习呼吸法的过程进行思考和反思。在她的理解中,入静应该是一种注意力或者说意念的一种特殊的状态,在这种状态下内敛于灵魂中的神识会挥最大的作用,感受到现实无法感应到的灵气,就像是一种特殊的第六感一样。
在这个世界,这应该是一种稳定可行的办法,大部分弟子都能顺利完成,否则修真界就没有了存在的根基。如今她要做的是按照这个世界的认知和想法,去理解和相信呼吸法。
按照教习的教导,先是《静心诀》、《清心诀》等咒法可以利用起来,在练习入静前,先排除杂念,减少思维活动,达到无思无虑的状态。其次是保证呼吸深长、细匀、缓慢,将意念集中于呼吸之上。
这些只是外在的部分,而她真正担心的是自己的认知,她至少要让自己相信这套呼吸法能让她感知到天地间的灵气,不是口头上的相信,而是自内心地相信。
其实修真界的存在本身就证明了呼吸法的有效,只是一些根深蒂固的认知让她无法全身心地去投入。这个世界不会因为她不相信就不存在,也没有人会等她慢慢转变思想,她必须尽快改变自己。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
鸣人只想做死神 御兽:我是真的天才流 悬灵温明 总裁大叔宠上天苏暖暖厉衍琛 园长他风韵犹存[星际] 我在苦境开大挂 听见前夫哥的心声 早知道不救你们了! [足球]野孩子 他让我仙道双修,说打架包赢 道友们请自重 向前行1 双向救赎 我在漫威做英雄 农门长女养家日常 重生70,我踹了渣男翻身做富婆 炮灰小夫妻发家日常 香如故 谁不说俺家乡美 穿成彩云国茶朔洵的白细胞后
神医魏若穿越书中女配,被人丢在乡下十年不闻不问,直到十三岁才被接回来。众人看她整日就只知道种花种草种粮食,便觉农妇无疑了。身为真假千金中的女配真千金,魏若既不想跟男主谈恋爱,也不想跟女主争宠,她一门心思地搞钱,搞钱,搞钱!当假千金还在担心魏若这个真千金的归来会影响到她的地位的时候,魏若已经默默攒下一个小金库了。当假千金还在想方设法吸引男主注意力的时候,魏若已经做了大财主了。要钱有钱要粮有粮,铺子开了一间又一间。后来她哥哥做了首辅,她老爹做了大将军,还有那个坐在龙椅上的,是她夫君。...
重活一世,顾盼惜凭借着对剧情的了解,护家族,救朋友,虐敌人,得所爱,打破剧情桎梏,再踏仙途。a...
...
18岁的许衍叛逆桀骜,高考前一星期,还和同学打架被抓去了警局作为单亲妈妈的许舒窈为了这个儿子操碎了心面对母亲的教训和责怪,许衍暴躁的离家出走谁知道一觉醒来,他穿越到了他妈才18岁的时候许家濒临破...
他是守夜人的最强兵器!叱咤世界的杀神!三年前,一次特殊的任务,他身受重伤,并且丢失了记忆!他遭人所救,为了报恩,他取了恩人的女儿为妻!三年来,他为自己的丈母娘和妻子做牛做马,但是在她们眼里,他依然不如一条狗!终于,他记忆觉醒,王者归来!...
郁白夏原本体弱多病,常年靠吃药维系。终是在二十岁生日度过的第二天,油尽灯枯,病情迅速发展到回天乏术的地步。整日躺在病床上,忍受疼痛折磨。没想到一觉醒来,他居然穿进了一本古早霸总狗血强制爱小说里。他穿...