物极必反,劳逸结合。找到自己节奏和习惯练。不是逼自己。
月君:
形成习惯和自律,每天如此,和锻炼身体一样。
月君:
自然水到渠成。
月君:
成习惯了,自然每天本能练。
民宿chris:
我也觉得顺其自然就好
衣丹:
还是要每天专门静坐?
月君:
每天早上醒来练,白天空闲练,睡觉时候练,练到睡着为止。
早上,白天,晚上。
慢慢就形成个时间阶段的习惯。
月君:
如此,修行就是生活,生活就是修行,形成习惯每天做的事情。
ana:
嗯,我还没完全融入生活
民宿chris:
很多人坚持不下去,也许是没找到修行的乐趣,就很容易放弃
心灵的标符:
群主说刚开始是练静观
衣丹:
大佬,你说的练是打坐?还是中脉呼吸法?我躺着练行不
月君:
比如我现在关灯睡觉。依次练个丹田,或者个脉轮。
分别练o分钟,每个丹田。一个小时就过去了。
然后练多了,会很精神,练够了,就闭目静观。(观自己潜意识,找内心障碍,破信念,破限制。)
随后睡觉。
月君:
怎么练都行,姿势不重要。
看你自己,怎么能放松,怎么来。
ana:
嗯,试试,躺着也行
ana:
我现有时候,对于普通人来说,放松也是个难题[撇嘴]
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月君:
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