《重生八零海岛生活》全本免费阅读
但是多年养成的恶习,要想更改,谈何容易?
这不,沈宝珠很快就听到肚子里传来一阵“咕咕咕”的叫声。
胃里这么快就唱起了空城计,像一个被骄纵的孩子,哭闹着要求吃东西。
沈宝珠咽了口口水。
她盘腿坐下,闭上眼睛,开始打坐冥想。
冥想,是她在上一世的习惯。
上一世,作为一个商界杀伐果断的女总裁,面对商界的风云诡谲,她的压力是巨大的。
而冥想,成了沈宝珠缓解压力的方式。
冥想的方式是有效的,像是获取了身体的root权限,在长期的冥想下,沈宝珠逐渐跟自己的内在连接,逐渐可以很好地控制自己的身体和念头。
感官变得灵敏,身体也完全受控。
而现在,这一世,这个身体显然还在失控状态,不受沈宝珠的意念控制。
沈宝珠闭上眼睛,渐渐地让自己安静下来,把注意力集中在自己的呼吸上,呼气,吸气……让自己慢慢平静下来。
刚才那个在脑海中叫嚣着要吃东西的声音慢慢消失了。
感受在沈宝珠的四肢百骸游走,沈宝珠逐渐感知自己的头,肩,手臂,肚子,双腿……
沈宝珠好像慢慢忘记了饥饿,逐渐进入了一种万籁俱寂的状态。
不知道过了多久,当沈宝珠再次睁开眼睛的时候,周遭的一切已然十分明晰,仿佛被雨水洗刷过一样。
头脑中也没有吵闹着要进食的声音了。
沈宝珠心中暗喜,看来冥想是有效的!
上一世,她利用冥想来缓解压力,让自己保持头脑的清醒!
这一世,她可以利用冥想,慢慢地熟悉自己的身体,控制自己的身体!
现这个方法之后,沈宝珠信心大增,更加坚定了自己能够减肥成功的决心!
原主没有做到的事情,这一世她一定会做到!
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