“还是大老板舒服啊!吃过水果都有人喂!”周林琳做到丁长生旁边,颇有些醋意的说道。
“那是,要不人人都想当老板?”丁长生说着,也不客气,直接一歪身子,躺在了周林琳的腿上。
蛄蛹了一下,头枕在周林琳的腿上,然后把脚达到张馨的身上。
“少占我便宜!”周林琳拍了丁长生一下,也就任由他躺在自己腿上,占自己便宜。
并且很自觉的帮丁长生捏起了头。
张馨掐了丁长生一把,然后继续喂他吃水果。
吃了几块之后,丁长生制止了张馨继续投喂的动作,“吃几块就够了,一会还要练功呢!”
丁长生这么一说,张馨就很乖巧的停下投喂的动作。
电视里放的什么丁长生也没注意,享受了半个小时之后,果断的爬起来。
毫不留恋。
“走了!该练功了!”丁长生招呼周林琳三女一声,然后上楼换衣服。
身上的衣服虽然很休闲,但是并不适合练功。
丁长生上楼换了一条速干裤,还有一条短袖速干t恤。
“双脚叉开,与肩同宽,双手在胸前虚抱。”因为早上张馨没有参加,丁长生又给她讲解了一遍动作要领。
然后才站在她们对面,带来着她们开始站桩,调整呼吸节奏。
“跟着我的节奏来呼吸!不要着急,慢慢的随着我的口令来呼吸!
呼········吸·········吸·······吸·········呼··········”
慢慢的把她们的节奏调整到同一个频率上来。
站了半个小时,丁长生才宣布结束:“好了,你们休息一会,活动一下手脚。
等一会,再教你们打拳!”
长生桩的站姿并不是很累,因为双腿只是微微弯曲,也就是架着胳膊稍微累一点。
但是,配合上呼吸法,半个小时下来,周林琳三女身上的衣服全都湿透,贴在身上。
夏天穿的本来就少,这衣服一湿,往身上一贴。
差点搅乱了丁长生呼吸节奏。
丁长生让周林琳三女休息,他自己则继续站桩,站满一个小时。
();() 一个小时下来,丁长生也是汗流浃背。
裤裆都是湿的。
“感觉怎么样?”丁长生结束站桩之后,对周林琳三女问道。
“还行,刚刚出了一身汗,感觉好舒服,身体都通透了许多。”王琳娜很老实的回答道。
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