《[娱乐圈]我又成了男团》全本免费阅读
o11
“你也知道我舞蹈没那么强,肯定要找专业的人帮自己提到舞蹈实力。”林星河解释道:“再加上我现在又不能去,思来想去之下,感觉还得是找你帮忙会比较好。”
没想到林星河竟然是为这种事情前来,金中仁倒是显得有些意外。
“你确定要找我当老师?”金中仁倒也没有马上拒绝或答应,只是想要确认林星河的想法:“真的假的?哥你认真的?”
“为什么还会有假的?”林星河莫名其妙地看向金中仁,“向比自己厉害的人不耻下问又不是什么丢脸事!”
“……我倒也不是这个意思。”金中仁回应:“我是想说,如果你找我当老师,我是会很严格的。”
闻言,林星河挑了挑眉,突然对金中仁嘴里所说的严格产生了极大的兴趣。
“有那么可怕吗……那让我期待一下?”
——
根据林星河目前的身体状况,当天下午,金中仁便完成了对林星河量身定制的任务计划。
然而看着桌上共有五页纸的资料,林星河翻开第一页的时候,便突然有些后悔上午他所放下的狠话。
“一天1oo个深蹲?一个小时的平板支撑?两个小时的有氧运动?还只是早上的训练量?然后下午到晚上连着跳舞五个小时?!”林星河看向金中仁的时候,都觉得他的脑袋上多了两个恶魔耳朵:“你是魔鬼吗金中仁?!?你还记得我是刚醒三个月的植物人么,这简直就是致死的运动量吧!”
……报复!
金中仁绝对是在对自己不告诉他醒来的行为的报复!
可相对于林星河的震惊,金中仁无辜地眨了眨眼睛,似乎是在表示,自己给林星河布置的任务绝对符合他的实际情况。
“没有啊,这个运动量其实还行吧!保管你一个月坚持下来就能把核心练稳来。”
“哥你又不是不知道,把舞跳好来本就不是一蹴而就的事情。”只见金中仁解释道:“俗话说的好,台上一分钟,台下十年功——这半个月时间,我只能帮你培养一个好的跳舞习惯,但你要想真正跳得好,还得靠你后续的训练,这些都得靠你自己去完成。”
“想要把舞蹈跳好来,核心最关键的。而我之所以让你又跳深蹲,又作平板支撑的,归根到底想提高你的舞蹈核心力量。”金中仁说:“你也跟我说,你现在是er的定位,起到一个组合平衡舞台的作用,所以你要做的就是要比任何一个成员稳。”
“只有你在中心位置站得够稳,大家才能够跟着你一起稳。”金中仁微顿:“哥你也是对舞台很负责的人,你也希望能够自己能够把舞台表现好来吧?”
听见金中仁这话,林星河一时间也想不到什么回应的话来,只能用沉默予以回应。
他刚刚倒也不是觉得金中仁制定的计划太过于严苛,只是一想到接下来的时间自己要咬着牙做这些事情,林星河就觉得自己一阵头皮麻!
不过,林星河想心中想是这样想,但也没有说太多抱怨的话,只是郑重地点了点头,表示自己会按照他的计划严格执行。
于是,在接下来的一个月时间里,林星河便金中仁的带领下,开始了他的魔鬼训练——
第一日,林星河完成了训练量的13,但因为期间有不少做的不太标准的地方,统统都被金中仁要求重新再做一遍。
第二日,林星河完成了训练量的12,并开始出现全身酸痛的情况,过程中尽量减少了动作做的不标准的次数。
第三日,林星河完成了计划的训练量,依旧存在全身酸痛的情况,但还是勉强能够接受。
第四日,林星河完成了计划的训练量,耐力显然是比前几天要提高了一点点,练舞的过程能够开始把握住重心情况。
第五日,林星河完成了计划的训练量,但全身酸痛的情况加重,在金中仁的帮助下做了一些拉伸的运动项目。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
替嫁冲喜小夫郎 瓦:坏了,我成切割怪了! 青梅闹罢工(九零) 一朝穿越全家被发配宁古塔 仿生人 在男团磕队友cp,我社死了 尽余寒 [重生] 替嫁植物人王爷后,医妃嘎嘎乱杀 二师姐她柔弱又美丽 快穿年代之女主坚持不下乡 星星有点耳背 沈子初黄鼠狼 就算是猫也是最强 昨年雪 橘色广播站[破镜重圆] 万卡生存游戏 猫咪话事人 异界黑科技系统 为了作死全点攻击力 情敌总在冒犯我
地铁上误入尼伯龙根的苏墨,被龙王耶梦加得逮个正着,他这才意识到,自己穿越到了龙族世界在夏弥的威胁下,苏墨果断投降,选择成为龙族卧底夏弥本以为自己获得了一个不错的内应和眼线后来却逐渐开始怀疑人生为什么自己这个老大要天天给卧底跑腿?为什么自己这个龙王,还要努力赚钱供养小弟?到底谁才是手下,谁才是工具人?而且,最让人不能接受的是这个红头发的小姑娘怎么回事,为什么她叫你哥哥?夏弥瞪着一双黄金瞳怒视眼前的男人本书又名夏弥大小姐想让我告白卧底三年的我封神了爆杀赫尔佐格一千遍PS不虐不刀PS前期主龙族世界,后期无限流...
...
江湖人称她为珑爷,但她却绝非一个男人哦不对,她灵魂里住着一个男人明明可以靠颜值,她偏偏要靠才华。明明可以吃软饭,她偏偏要自己打拼。明明可以让别人保护,她却练成了全世界最强的女人,哦不应...
很多人大概都向往过穿越重生,但是在一次次带着记忆的死去又活来之后,姜秦疲惫极了。记忆太过沉重,不论爱与恨着的人,一切都留不住。女主没有系统,没有异能,就是一个普通的不太聪明的现代姑娘第一世恶毒女配...
团宠仙女人设1v1蜜宠一朝穿越,姜知绵成为姜家团宠,众星捧月,蜜罐里长大。然后,她给自己加上仙女人设之后,一切就变得疯狂了疼爱姜知绵的二伯上山,有野鸡飞到他锄头上,撞死了讨厌姜知绵的柳巧儿...
...