“感觉跟咨询师聊过之后,蘑菇有些事儿就突然一下子想通了……老夫很是欣慰呀!”零食官似乎对铲屎官的聊天医生颇为满意,时不时的就夸一句。
“其实咨询师昨天没有跟我聊太多,他跟我约定说,一次只聊一个话题,不要习惯地把所有事都堆在一起,按照轻重缓急的顺序,有条理地解决。”
“我感觉这个咨询师很有理工男的feel,很对我的胃口啊。”
“就知道你会这么说……昨天我想了想,还是选了我最想聊的一个话题,关于如何看待抑郁症的事儿。比如,要不要告诉周围的人。”
“那他有什么建议呢?”
“他说,如果说出来能让你的心改善,那么就说,如果不能,那就不说。然后我告诉他我的顾虑还有我的需求,告诉了会怎样,不告诉又怎样,总之告不告诉别人我心里都会觉得很折磨。”
“蘑菇,不要给自己加太多压力啦。”零食官揉了揉铲屎官的头,像是在摸一只小猫一样。
“他就给我量化了一下利与弊,最后我们俩分析得出的结论是,没有必要也没有义务让边的人知道,除非我自己完全信任且愿意主动倾诉的对象。不要觉得隐瞒某些事实会背负什么道德包袱,因为选择说什么不说什么,本来就是一个人所拥有的自由权利。”
“然后我们又聊了聊最近关于抑郁症的一些新闻,不知道你听说了没有……”
“你是说又有一个韩星自杀的新闻么?好像韩国的自杀率真的很高啊。”
“嗯,所以我现在都不太敢刷微博,因为一刷微博就是铺天盖地的关于抑郁症的新闻,好像一瞬间,大家都开始关注这种病了,可是真正理解的还是太少。很多都是猎奇,比如那天我去咨询的路上,听见一对侣聊这个新闻,女生说最近压力太大,我感觉自己都得抑郁症了,男生说,怎么会,抑郁症的人一般都很极端,动不动就自杀的,你啊肯定不是。然后我在背后听见,就觉得不是滋味……”
“下次咱们走在路上,就戴着耳机听歌就好,屏蔽杂音,好不好?”
“也许有一天,我不用带耳机,也可以屏蔽掉外界的声音,也许这心病也就好了。后来,我跟咨询师说,我时常不知道自己应该以什么样的态度去生活,去跟人交往。是把自己当成一个病人,还是一个普通人或者是正常人呢?”
“他怎么说?”
“咨询师跟我说,其实我现在的状态,就是最正常的状态,开心也好,焦虑也罢,不是和别人比,而是和自己的平均值来比。而且不要把所谓‘正常’的水平线定得很高,而是把此时此刻,当成一条水平线。因为现在接受药物和心理辅助治疗,都是会一步步改善自己的状态的,所以不需要把未来的目标当作水平线,因为如果是那样,就会觉得自己永远都走不到,就像沙漠里的绿洲一样,永远都是海市蜃楼,这样,就算有进步,也会没有任何成就感了。”
“也对,如果目标是80分,那么得了81分,都会开心得跳起来。如果目标是100分,也许会一直不快乐。咨询师说得有道理,而且我觉得现在的蘑菇就很好。”
“他还跟我说,现在自己这种时而暴躁时而忧伤时而焦虑的状态,谈恋时磕磕绊绊争争吵吵的状态,如果把它看作是一种常态,一种既定事实,就不会对‘当下’感到恐惧或者不满,而是会更加期待未来的改善。”
“我咋感觉咨询师把我想说的话都说了哈哈哈,不过他说得肯定更好,也更有说服力呢。”零食官话音刚落,电话铃声就想起了。
“哎呀,蘑菇,你先等一下呀,我去门口接个外卖,我订了些生鲜,达西肯定会喜欢的!”
生鲜?铲屎官好像从来没有订过这种东西,也不知道会不会有我喜欢的鱿鱼和大虾。我赶忙一路小跑跟到门边,兴冲冲地等着零食官拆箱。
看来,今天又有好吃的啦!
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