等陈驰夫妇走后,余诚也顾不得吃晚饭,连忙在院子里开始练习刚刚从陈驰那里学来的太极桩功。
放松全身,自然站立,百会穴上领。
也就是提肛,但这里的提肛并不需要用力,而是一种意念上的提肛。
双臂自然下垂,目光内敛,神不外驰。
所谓目光内敛,意思就是虽然睁着眼,但眼光中却没有任何外界的事物,能看清一切,却不会将目光落在任何地方。
眼即神,目光内敛之后,神自然就会跟着收摄在自身,不为外物所动,就叫神不外驰。
舌顶上颚,虚灵顶劲。
感觉自己顶天立地,头顶在意念中顶住了天空,双脚踩踏大地,就像身高万丈的巨灵神。
呼吸自然,随自己的身体运转而起伏。
随后屈膝松胯,重心右移,左脚提膝向左移动,双腿分开与肩同宽。
尾椎骨直对地面,让自己背后的龙骨就像一根天柱,笔直垂立。
这个时候有一个关键,在很多的网络视频中,做到这里的时候就会双臂抬起,宛如抱球在胸前。
但陈驰却说,抬双臂是一种自然而然的状态,而不是刻意抬起。
他就像是在给身体充气,体内气息鼓荡,直至圆满溢出,以气息带动着双臂不由自主的升起,抱于胸前。
这种感觉可以将其想象成把手放在一个干瘪的气球上,随着气球充气手也会不由自主的被顶起来。
当然,说起来似乎是有些玄幻,但这种所谓的气,并不是说能够触摸得到的真实存在的空气或者别的什么气。
这是一种存意观想的法门。
至于如何充气,陈驰也有提到过。
他说大地之内,有万千地脉纵横,蕴含着造化千万的大地龙气。
在站桩的时候,可以想象自己的身后有一尊力大无穷的巨灵神,一把抓起大地龙气冲刷自己的背后龙骨,使气息鼓荡,延绵不绝。
余诚心神完全沉浸其中,在他的观想世界之中,似乎真的出现了一尊巨灵神,以搬山倒海之能摄取来一条宛如九天银河一般的大地龙气,从地底直涌而上,冲刷在他的脊柱上。
这一瞬间,余诚自然垂立的双臂竟然真的随之抬起,无比自然。
如果陈驰在这,恐怕会惊掉下巴。
但也或许会觉得理所当然。
因为在他眼里,余诚本就是一位太极大师。
此时的余诚,是真正将这门名为无极桩的桩功站出了神意,一下子便达到了极为高深的境界。
而他之所以会这么快掌握并且领悟精髓。
先自然是跟他太极拳的造诣分不开的,所谓太极桩功,虽然每一个桩功都有单独练习的心法和窍门,但其实在太极拳的套路中,早就已经将这些桩功融入了进去。
余诚的太极拳套路造诣深厚,自然而然的就已经将这些桩功的形练到了炉火纯青的地步,只不过是没有法门,从来没单独练习过而已。
他此时以极高的太极拳套路造诣逆向反哺,自然而然的就将桩功练成,这是一种水到渠成的境界。
余诚练得忘我,心神完全沉浸其中,最后还会系统提示音响起他才回过神。
缓缓收功,细细体悟,余诚欣喜的现,他对于太极拳的理解似乎又上了一个台阶。
想起刚才系统的提示,打开了系统属性栏。
【叮,恭喜宿主领悟太极桩功无极桩并且达到高等级境界,太极拳熟练度增加oo点。】
【叮,恭喜宿主领悟太极桩功无极桩并且达到高等级境界,凡太极拳进度提升,目前进度为。】
【叮,恭喜宿主站桩有成,体质得到强化,体质增加oo。】
【叮,恭喜宿主站桩有成,精神得到强化,精神增加oo。】
寿命:o
体质:
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