从大团团家里出,傅雨随便垫了下肚子,到七点就去了健身房。
“师傅,行了”,傅雨声音近乎哀求。
“你可以。”
“真行了”
“要停,继续做!”
“”,傅雨咬着牙,从喉咙深处出一声嘶吼,睛瞪溜圆
终于
咣当!
杠铃终于被举了起,重重卡放在史密斯架上,出一声金属撞击巨响。
傅雨闭躺在卧推凳上,豆大汗珠从额头上滚落,双手无力垂着两侧,如被击败野兽一般重重喘息着。
杨太站在头方,靠在架子上,俯视着他,轻笑着说:“说你可以再做一个!”
傅雨休息了几秒,一睁,看见一对硕大饱凶器正在头上晃悠,一阵心慌意乱:
师傅,你知道个姿势和角度,显得特别大吗?
杨太浑然知自己e正好在傅雨头,给他造成了巨大压力,在嘲笑:
“每次你说行时候,就知道你至少可以再做一个。”
再样躺下去怕流鼻血,傅雨坐起,喘息着说:“每次你都要榨干。”
“呵呵,就要榨干才效果,要力竭,力竭!一定要做到力竭!”
杨太反复叮嘱。
“好好晓得啦。”
傅雨做着扩运动,活动点麻木肌,整个肌又酸又麻,感觉鼓鼓胀胀,说明动作做很到位,很好刺激到肌组织。
“好了,再最一组。”
杨太估算着组间休息时间够了,每次只能休息两分钟。
傅雨重新躺到卧推凳上,双脚岔开八字形放在地上,双手保持与肩同宽,用掌握杠铃,大臂与肩胛骨保持o度,背部微微拱起。
起!
加了okg杠铃片杠铃被举起,傅雨眉头紧皱,咬牙使力,手臂在微微颤抖。
杨太依然站在他身,帮他数数:“一、八、九”
傅雨越做越慢,咬牙切齿,面部狰狞,仿佛带了痛苦面具。
十
十一
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