笔书阁

第84章 玩命训练(第1页)

训练场上,包教官见杨正兄妹俩回答的很果断,完全不知道自己刚才简单说明的训练计划有多苦,想了想,不忍打击两人的积极性,说道:“跑酷基础训练主要包括爆发力训练、耐力训练、稳定性训练和协调性训练,至于具体技巧,后面慢慢交给你们,基础很重要,希望你们重视。”

“没问题,教官,咱们什么时候开始?”杨正满是期待的问道。

“所有基础训练都包括人体的腿部和上肢、躯干,先做稳定性训练,也就是控制自身的身体姿态,使得整体的动作稳定性和成功率都得到提高,由于稳定性需要的肌肉群较多,故训练也多为全身训练方式,需要注意的是稳定性训练需要相对高的肌肉力量,所以在训练时因注意适量而行。”包教官回答道。

杨正兄妹俩认真的听着,不敢错漏一个字。

包教官满意的看着两人继续说道:“稳定性训练内容主要包括走栏杆,猫爬,鳄鱼爬,倒立等,看我示范。”说着,包教官趴在地上,手脚并用,像猫一般往前爬去,一边解释道:“这就是猫爬。”

做完猫爬动作后,包教官有压低身体做起了鳄鱼爬,一边讲究动作要领,最后倒立起来,双手撑地,以手代步,往前走去,动作娴熟,轻松自如,看得杨正兄妹俩双眼放光,眼热无比。

做完示范动作用,包教官指导兄妹俩训练起来,看似轻松的动作兄妹俩做了一会儿就感觉全身酸胀,无力,身体很不稳定,不是左边高了就是右边低了,要不然就是脚步轻浮,很难稳住动作。

世事万物知易行难,看似简单的猫爬、鳄鱼爬想要做好都非常困难,不一会儿工夫,杨正兄妹俩就腰酸背痛,浑身无力,汗流浃背,气喘吁吁起来,很想趴下来休息,躺着再也不动一下,太累了。

然而,两人都没有停下,继续苦练,一遍又一遍。

阿妹汗流浃背,脸色有些苍白,喘着粗气看看四周,见包教官不在身边,低声说道:“阿哥,我有些坚持不住了。”

“我也是,想想被害的阿爸和阿妈,还有其他人,我们要报仇,就必须学好本事,必须忍受别人忍受不了的苦,明白吗?”杨正低声说道,咬牙坚持着。

“嗯。”阿妹懂事的答应道,继续坚持着。

过了一会儿,一直在不远处观察的教官见杨正兄妹俩从始至终都很自觉,很能吃苦,没有偷懒一下,一切和林参谋说的一样,放下心来。

过了好一会儿,包教官见兄妹俩累的都要倒下也没有放弃,依然咬牙坚持,还相互打气,几乎是用命在拼,有些担心起来,怕出事,赶紧说道:“很累吧?停下来休息一会儿,适可而止,过度训练对身体不好。”

“没事,我们还可以坚持,没到过度训练程度。”杨正喘着粗气说道。

“我也可以再坚持一会儿。”阿妹也喘着粗气艰难的说道,满身大汗。

包教官不知道两人身体极限在哪儿,想了想,没有阻止,趁着杨正兄妹俩不注意走远了些,拿起电话拨通了一个号码,等接通后沉声说道:“林参谋,这兄妹俩哪里是能吃苦啊,分明是敢玩命,太拼了,根本不用我这个教官操心,以前也这样?他们的身体极限你清楚不?别出事了。”

“放心吧,他们年轻,体质很好,恢复力也比普通人强,最多晕过去,醒来后啥事不会有,再说,你阻止得了吗?让他们练吧,盯着点,真要是出事马上送医务室,我这就给那边打电话做好防护。”林参谋说道。

“感情你也怕啊,这俩人太拼,真要出了什么事你担着?”包教官说道。

“我可担当不起,你得提醒他们悠着点。”林参谋赶紧说道。

“提醒过了,没用,得,别人训练我担心偷懒,他们俩倒好,反过来了。”包教官无奈的说道,抬眼看去,发现兄妹俩都躺在地上不动了,不由惊疑起来,刚表扬完就偷懒不成?不应该啊,来不及收线,赶紧跑过去。

“怎么了?”林参谋察觉到了不对劲,追问道。

“他俩趴在地上不动了,我去看看,别偷懒了。”包教官赶紧说道。

“胡闹,肯定是晕倒了,你在练什么啊?我这就给医护室打电话,先挂了。”林参谋焦急的声音响起。

“别,确定再说吧?”包教官惊讶的提醒道,冲了上去,蹲下一看,兄妹俩都浑身是汗,湿透了,像是刚从水里捞出来一般,双目紧闭,包教官大惊,赶紧探了探鼻息,再检查了一下脉搏,知道是昏过去了,赶紧对着电话喊道:“是晕过去了,快,马上叫医护人员过来帮忙。”

电话里满是盲音,电话那头的林参谋已经挂断了,不由一愣,收了电话,担忧起来,就看到有军医和医护人员冲了过来,抬着担架,林参谋也在其中,跑的很快,脸上满是焦急之色。

很快,林参谋和医护人员冲了上来,医护人员蹲下去检查,林参谋看着包教官问道:“你们在干什么,怎么把人给练晕了?”

“一些跑酷的基本稳定性动作训练。”包教官解释道。

“稳定性动作不至于把人累晕吧,做多久了?”林参谋惊讶的问道。

包教官看看腕表,沉声说道:“差不多两个小时吧。”

“什么,两个小时,那么大太阳,中间没休息?”林参谋惊讶的追问道。

“好了,别吵,只是体力透支的厉害,加上中暑,晕过去而已,应该是以往没做过类似训练,身体还不适应,休息一会儿就好了。”一名军医说道。

“没事就好。”林参谋松了口气。

包教官却眼前一亮,兴奋的对林参谋说道:“这次训练应该激发了他们俩的一些身体潜能,是好事,要不你向营长申请一下,安排专门的医护人员随同训练,随时抢救,我估计他们俩回头还会这么拼命练。”

“也只能这样了,这俩兄妹为了变强可是真会玩命的,得防着点。”林参谋知道杨正兄妹俩的性格,无奈地说道:“别人训练担心偷懒,他们俩训练担心拼命,这叫什么事啊?我这就去找营长。”匆匆离去。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

亡国帝姬,再世蛇蝎妃  哥哥们重生后把我宠翻天了  东方现世录  女武神成长观察日记  逆生为道  嫡女谋生记  捉鬼系统:鬼王强势撩  沧海有遗珠  重生之一世傲骨  和离记(大唐商女传)  福来运至[网游]  狼夫克制点  攻妻不备  三世修得花月圆  9年暗恋:腹黑男神宠溺爱  萌宝无敌:拐个总裁当爹地  宠卿入我怀  女妖笑我是废物,反手淬炼万物屠妖成仙  替身娇妻:帝少宠爱99次  从课本走向历史  

热门小说推荐
我妈她才18岁

我妈她才18岁

18岁的许衍叛逆桀骜,高考前一星期,还和同学打架被抓去了警局作为单亲妈妈的许舒窈为了这个儿子操碎了心面对母亲的教训和责怪,许衍暴躁的离家出走谁知道一觉醒来,他穿越到了他妈才18岁的时候许家濒临破...

我在末世有个鱼塘

我在末世有个鱼塘

末日里,他们都叫我神农,我有些名气,爷爷给我留下一座山和一片鱼塘作为遗产,我在后山的血尸地里养血尸卖血灵芝,把血尸当做饲料在鱼塘养鲨鱼。我赚的盆满钵满不愁吃喝。但是其实我还有另外一个身份没有人知道,...

我怎么当上了皇帝

我怎么当上了皇帝

身怀神捕系统,穿越高武世界,成了一个小小捕头。只不过,陆乾当捕头只想抓贼升级武功,在这危险的高武世界自保,顺便惩奸除恶,怎么当着当着就当到皇宫里头去了...

快穿搞事我是专业的

快穿搞事我是专业的

完全融合了系统之后,凌蓁从系统那里得知了世界的秘密和三维时空的真相,之后跟四维生物方面翻脸,凌蓁失去了她的原子身体,却可以自主穿梭于不同的三维时空。而四维生物在发现只能接受对凌蓁无可奈何的结果之后,...

木叶七味居

木叶七味居

传闻,从木叶建村之初,就有这样一家料理店。从凌晨开始营业,直到天亮之时关门。香味弥漫在小小的空间之中,令人沉醉。人们称呼这里为,七味居。...

每日热搜小说推荐